Диета с годжи Как да се храним и какви са ползите от чудотворните плодове

Годжи плодовете често се считат за истински „чудесни плодове“ или суперхрани, защото имат много ползи за здравето. Вижте как годжи плодовете ви помагат да отслабнете, каква полза има чай от годжи и как да го ядете.

Годжи бери: свойства и ползи

Въпреки че учените все още се двоумят относно тези плодове от високопланинските пасища, феновете на природната медицина продължават да подкрепят свойствата и ползите за здравето на годжи бери.

Използвани в продължение на хиляди години в Китай и Хималаите заради вкусния си вкус и красивия си цвят (яркочервен), годжи плодовете се препоръчват при заболявания на очите, черния дроб и бъбреците.

Годжи бери са богати на витамин С и фибри и са с ниско съдържание на калории, което ги прави идеални за отслабване и възстановяване.

Освен това годжи плодовете са добър източник на витамин А и протеини, като последният е интересен и рядък детайл в плодовете.

С високо съдържание на зеаксантин, годжи плодовете са добър източник на антиоксиданти, трудни за намиране в други храни.

Ползи от годжи бери за тялото

Намалява някои тумори (особено при рак на тестисите)
Намалява неприятните ефекти от химиотерапията
Помага в борбата с автоимунните заболявания
Помага при възпалителни заболявания, ревматизъм, артрит и др
Детоксикира тялото (бъбреците черния дроб, премахва тежки метали от тялото)
Помага при респираторни заболявания, астма, коклюш
Намалява умората, действа като естествен енергизатор
Повишава либидото
Увеличете концентрацията
Предпазва от сърдечно-съдови заболявания
Регулира кръвната захар
Регулира нивата на холестерола в кръвта
Помага при безсъние, отпуска мускулите и успокоява нервната система
Намалява стреса и безпокойството
Предотвратява очните заболявания, предпазва ретината
Поддържа колани за отслабване, ускорява метаболизма

Как се яде годжи

Както при другите плодове, годжи може да се яде на малки порции, няколко пъти на ден, предвид съвета на лекаря, ако страдате от диабет или други хронични заболявания и приемате лекарства.

Въпреки че годжи плодовете са по-търговски достъпни в дехидратирана форма (приличат на червени стафиди), те също могат да се продават празни или пресни, в райони, където се отглеждат.

Цената на годжи бери зависи много от това къде ги купувате и от формата, в която се продават (сушени, пресни, варени и т.н.).

В суха форма годжи плодовете се оценяват между 50 и 100 леи за килограм, отново в зависимост от формата и опаковката, в която се продават (насипни, вакуумни, в торбички от няколко порции, в смеси от сушени плодове и семена и др.).

За закуска годжи бери са вкусни в смутита, със зърнени храни и кисело мляко или мляко, докато нито една закуска на пазара не се сравнява със смес от сушени плодове, семена, люспи от тъмен шоколад и годжи бери за гладните моменти след това. обед или вечер.

Годжи бери са вкусни и приготвени в храна, заедно с постно свинско или пуешко. Те могат да бъдат предварително осолени в салати, варени в гъсти сосове за пържола (лютеница и др.) И в сладкиши от всякакъв вид.

Лек за отслабване с годжи бери

Годжи плодовете осигуряват много енергия, защото съдържат сложни въглехидрати и антиоксиданти заедно с витамини и фибри. Затова те са много добри в диетите, като осигуряват енергия, намаляват глада и ускоряват изгарянето на съществуващите мазнини.

Сладкият и богат вкус, заедно с високото съдържание на растителни фибри дава усещане за ситост, докато шепа годжи плодове, изядени преди хранене, ви карат да ядете по-малко или да жадувате по-малко забранени храни по време на диета.

Как да си направим чай за отслабване на годжи

Някои фенове на естествените терапии твърдят, че плодът с годжи чай помага на тялото да поддържа енергията си, дори когато получава по-малко храна.

Освен това чайът от плодове годжи има деликатен вкус и може да се комбинира с други билки, като джинджифил или зелен чай, за по-благоприятни ефекти и изгаряне на мазнините.

Противопоказания и предупреждения за годжи бери

Годжи бери не се препоръчват за бременни и кърмещи жени, нито за хора, приемащи лекарства за диабет, сърдечни заболявания или антидепресанти.

Ако имате хронични заболявания, за които приемате лекарства или се подлагате на лечение за такива сериозни заболявания, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате годжи бери за отслабване или тези състояния.

Годжи бери са полезни за здравето, тъй като са пълни с антиоксиданти, витамини, минерали и други хранителни вещества, които ви помагат да загубите излишни килограми, да увеличите имунитета и да тонизирате тялото.