Диета с елда отслабнете до 5 кг за една седмица, Detox Cure с елда
От Andreea Ciocanel Сряда, 06 май, Хрица е едно от най-здравословните и полезни семена, пълно с калий, йод, фосфор, желязо и витамини.
Диетолозите препоръчват да включите елда в личната си диета като част от здравословния начин на живот. Елдата е полезна и за тези с високо кръвно налягане и различни чернодробни заболявания.
Диета с елда. За една седмица губите пет килограма!
Прочиства тялото, а съдържащите се в него витамини и други вещества укрепват ноктите и косата, като им придават жизненост и сила и забавят стареенето на кожата. Освен това кефирът е богат и на калций, протеини и витамини и помага за детоксикацията на организма.
Диетичното меню е много просто. Можете да ядете пюре от елда, колкото искате и стига да се чувствате сити.
Можете да го консумирате или с пюре от елда, или като отделна закуска. Освен това ще трябва напълно да се откажете от захар, сол, подправки или различни сосове и аромати.
Как да приготвим пюре от елда? Чаша елда е достатъчна за цял ден. Предната вечер трябва да почистите елдата от примеси и да я залеете с вряла вода.1 чаша елда изисква 1,5 чаши вода.
Рядко срещана в ежедневния ни хранителен режим, елдата се оказа изключително полезна, тъй като е богата на желязо, фосфор, калций, лесно смилаеми протеини, фибри, минерали и витамин В. Елда детоксикация - Меню само с елда Покрийте чаша от елда с вряща вода и оставете да кисне 12 часа. Трябва да ядете това ястие една седмица, без да добавяте сол или други подправки. Освен това не детоксикирайте с елда, за да пиете много вода и избягвайте да ядете 4 часа преди лягане. Ако през това време почувствате глад, можете да изпиете чаша разбито мляко.
През нощта елдата ще абсорбира вода, а на сутринта ще излекува детоксикацията с елда, готова за консумация, без да се готви. Най-добре е да пиете кефир половин час след като довършите елдата, но ако ви е трудно да ядете елдата без нищо, можете да смесите елдата с кефира - това няма да повлияе на диетата.
Също така трябва да пиете поне 1,5 литра вода дневно.
И не повече от една чаша кафе на ден, без захар. В противен случай билковите чайове дори се препоръчват през този период. Последното хранене трябва да се приема часове преди лягане.
ЗАГУБЕТЕ 10 килограма за 10 ДНИ с диета на основата на елда!
Когато вече не можете да понасяте едни и същи две храни всеки ден, можете да направите малко изключение и да добавите малко сушени плодове или няколко резенчета ябълка към пастата от елда.
Ако не искате да отслабнете, трябва да избягвате прекомерната консумация на мазни или сладки храни поне седмица след приключване на диетата. Предимства и недостатъци на диетата Най-голямото предимство на лечението с детоксикация на елда са явно резултатите от диетата с елда, защото можете да отслабнете само за 10 дни.
Освен това елдата и кефирът са едновременно много хранителни и пълни с минерали и витамини. Този тип диета обаче не е балансирана и тялото не получава цялата храна, от която се нуждае, така че трябва да се консултирате със специалист, преди да решите да спазвате тази диета.
Освен това, след приключване на диетата, дълго време няма да искате да виждате елда и кефир за детокс лечението с елда.