Диетата Сара Конър направи противоречива турбо диета
Сара Конър: спорна турбо диета
"30 килограма по-малко за три месеца!" Сара Конър приведе в действие нещо, което звучи като стръв от диетичната реклама. Тя качи няколко килограма, след като роди дъщеря си през юни миналата година. Затова певицата завърши интензивна диета и фитнес програма с американския фитнес гуру Дейвид Кирш. Това вече беше помогнало на Хайди Клум да възвърне мечтаната си фигура за кратко време след бременността си. Резултатът на Сара Конър също е впечатляващ, както доказа прославената поява на слабата певица междувременно на церемонията по награждаването "Echo" в Берлин. Експертите обаче предупреждават срещу катастрофални диети от този вид: „Отслабването на толкова много килограми за толкова кратко време е твърде драстично“, обяснява д-р. Едит Бауер от Работната група за здравето на жените в Берлин. Обикновено гинекологът не препоръчва лечението за отслабване по време на кърмене.
Опасни замърсители в кърмата
„Ако отслабнете бързо след раждането, много токсини попадат от мастната тъкан в кърмата и се предават на бебето“, обяснява Бауер. За да не се натоварва новороденото с вредни вещества и да му се даде здравословен старт в живота, жените, които кърмят, трябва да изчакат с диета. Бауер препоръчва на майките, които не кърмят, които искат да отслабнат, да започнат целенасочено намаляване на теглото не по-рано от шест седмици след раждането. Трябва да отделите време и с постнаталната гимнастика. Непосредствено след раждането тъканта от бременността все още е твърде свободна, за да се разтегне. За жени като Сара Конър, които искат да отслабнат колкото е възможно повече за възможно най-кратко време, лекарят дава следния съвет: „Никога не се подлагайте на радикална диета без лекарско наблюдение“.
Диетата на Кирш: не за хора със слаби сърца
Сара Конърс фитнес треньор Дейвид Кирш (Крайната диета в Ню Йорк, Крайният план за тяло в Ню Йорк) е противоречив, тъй като неговият съвет противоречи на всички общи диетични препоръки. Плановете за захранване се характеризират с усилена фитнес тренировка и строга, нискокалорична, високо протеинова диета. Програмата не е за хора със слаби сърца, оскъдната диета може дори да бъде вредна за здравето в дългосрочен план. Диетичният план позволява максимум 1000 килокалории на ден в продължение на осем седмици. Въглехидратите са почти напълно изпуснати в началото и мазнините са разрешени само в малки количества. За да предотврати недостатъци, Кирш препоръчва хранителни добавки - съмнителна практика, срещу която експертите предупреждават. Германското общество по хранене препоръчва диети, които планират по-малко от 1200 килокалории на ден.
Екстремна програма за хардлайнери
В допълнение към строгите диетични разпоредби, Hardliner Kirsch препоръчва ежедневни силови тренировки, както и няколко единици тренировки за издръжливост на седмица. Докато общите диетични програми разчитат най-вече на съвети, които могат да се поддържат в дългосрочен план, твърдият лидер Kirsch не прави никакви компромиси. Ако искате да видите успехите възможно най-бързо и сте готови да направите много за това, ще намерите Крайна диета в Ню Йорк какво търси. Екстремните хранителни съвети обаче крият риск от йо-йо ефекта: след сериозно ограничаване на калориите, тялото обикновено натрупва мазнини отново особено бързо. Следователно ръководството не трябва да се разглежда като дългосрочно ръководство за по-здравословен живот.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.