Диета с доматен сок за отслабване и предотвратяване на сърдечни заболявания, News Botosani, News
Доматите са питателни зеленчуци с богатство ползи за здравето, които могат да ви помогнат в стремежа си да загубите излишни килограми. Той предпазва тялото ви от свободните радикали, които могат да ви състарят преждевременно и освен това помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
За да се насладите на всички тези предимства, като същевременно елиминирате нежеланите килограми, ви предлагаме да опитате диетата с доматен сок, пише diet.ele.ro.
Диета с доматен сок за обяд и вечеря
Диета с доматен сок, поддържана поне седмица, може да ви помогне да премахнете от огъня около 4 килограма. Междувременно ликопенът, мощен антиоксидант, открит в изобилие в доматите, също помага за премахване на грозния вид на портокалова кора по кожата - с други думи, намалява целулита.
Диетата с доматен сок, консумирана вместо обяд и вечеря, включва наслаждаване на питателна закуска, която ще ви осигури необходимата енергия за голяма част от деня. По този начин, казват експертите, по време на диетата с доматен сок е важно да закусите, в която не липсват храни, богати на протеини и фибри.
Можете да тествате комбинация от 1-2 филийки пълнозърнест хляб, варено яйце, извара и парче пържола на скара или парче шунка. Също така на закуска можете да се насладите на чаша чай или чаша кафе, неподсладено.
Обядът и вечерята трябва да бъдат ограничени до консумацията на доматен сок или пресни домати. В последния случай доматите могат да се насладят като салата с подправки, чушки и, по желание, извара.
Диета с доматен сок и други течности
По-драстичната версия на диетата с доматен сок, чиято продължителност не трябва да надвишава 10 последователни дни, е тази, която се основава на изключителната консумация на доматен сок и други течности.
Диета, основана изцяло на течности, тази диета включва консумация на доматен сок, приготвен от пресни плодове, обикновена вода и билков чай в неограничени количества. В същото време се допуска умерена консумация на богат на кофеин чай (зелен, черен чай). Вместо това твърдите храни и доматеният сок (с добавки като захар) са напълно забранени.
Но преди да тествате диета, основана на консумацията на доматен сок, е важно да се консултирате със семейния си лекар. Ако страдате от определени състояния, Вашият лекар може да Ви забрани да спазвате такъв режим за отслабване.
Доматеният сок помага за предотвратяване на сърдечни заболявания
Освен че ви помага да отслабнете за рекордно кратко време, доматеният сок има и други предимства, които не трябва да се пренебрегват. Една от най-важните е защитата, която предлага на тялото срещу сърдечни заболявания, толкова широко разпространени в Румъния.
Тази полза се дава от присъствието на ликопен, антиоксидант, отговорен за червения цвят на домата. Последните проучвания разкриват, че високата консумация на домати - и техните производни, като доматен сок - за дълъг период от време (над 11 години) помага да се намали рискът от сърдечни заболявания с 26%. Цялата консумация на домати - което е свързано с високо ниво на ликопен в организма - също намалява риска от инфаркт.