Диета с диня Становище на Гюргево
Динената диня не е представена официално от никоя от европейските институции, които насърчават здравето, но каква полза би имало, ако всички диети, включващи консумацията на диня, са доказали своята ефективност безброй пъти. Динята, най-ободряващият плод на лятото, помага да се поддържа телесното тегло, като е тайната на плоския и стегнат корем и придава блясък на кожата.
Тази диета помага при отслабване, като замества храни, които съдържат значително по-големи количества вода и калории с диня. Количеството диня, консумирано по време на диетата, варира в зависимост от броя на излишните килограми и колко бързо искате да отслабнете.
Консултирайте се с вашия диетолог, преди да започнете тази диета!
Диня диета - стъпка по стъпка
Ежедневно на закуска яжте 1-2 филийки диня, чаша кафе или зелен чай, подсладен с мед.
Ежедневно закуските от 11:00 и 16:00 часа включват ядене на парче диня.
Ако имате нужда да ядете нещо освен диня, можете да изберете диетични бисквити; те ще бъдат изядени 20 минути преди динените филийки.
Меню за обяд и вечеряДен 1 Обяд: 2 филийки хляб, 50 г пуешка пържола, 250 г доматена салата.
Вечеря: 1 филия хляб, 100 г варен ориз, 100 г варено говеждо месо, на скара.
Ден 2 Обяд: 100 г диетично сирене, 2 филийки хляб, 250 г доматена салата.
Вечеря: 150 г варена риба с лимонов сок, 100 г салата по ваш избор.
Ден 3 Обяд: 100 г варено пиле, 150 г спагети с доматен диетичен сос и 50 г маслини.
Вечеря: 250 г плодова салата (можете да използвате: пъпеш, праскова, ябълка, кайсия и ананас).
Ден 4 Обяд: зеленчукова супа, 150 г пиле (варено, на скара) и 100 г салата по ваш избор.
Вечеря: 150 г варени картофи с малко сирене и магданоз.
Ден 5 Обяд: 100 г диетично сирене, 1 филия хляб, 200 г доматена салата с краставица.
Вечеря: 100 г диетично кисело мляко, 30 г пълнозърнести храни и 150 г плодова салата.
Ден 6 Обяд: 2 филийки хляб, 100 г варено пиле, 150 г зелен фасул.
Китай: 1 варено яйце, 50 г диетично сирене, 100 г маслини.
Ден 7 Обяд: 150 г пържена риба, 100 г салата по ваш избор.
Вечеря: 50 г диетично сирене, 1 филия хляб, 150 г салата от зеле.