Диета с червен чай 3 кг за 5 дни - ниско или мастно

Лесна за следване, енергизираща и ефективна, диетата с червен чай е едно от най-добрите решения за „заличаване“ на ефектите от богатите ястия през този период. Притежавайки роубоа като основна съставка, истински концентрат от активни вещества, той засилва метаболизма, стимулира храносмилането и детоксикира. Точно това ви е необходимо, за да възвърнете фигурата си!

Следва период с много кулинарни предизвикателства, с ястия, които са по-ароматни и вкусни. В края на краищата това е чарът на зимните празници и не бива да го избягваме, особено след като всяко напълняване може да бъде загубено толкова бързо, колкото са се уредили с диетата с червен чай. Действа безпогрешно, разтопявайки около 3 кг, без да ви гладува или изтощава. Той съживява и зарежда тялото ви с витамини, минерали и други ценни вещества. Тя трае само пет дни и можете да я запазите точно между Коледа и Нова година, така че да сте в най-добра форма по времето между годините.

Защо червеният чай е специален

Всъщност това не е самият чай, тъй като не идва от Camellia sinensis, растението, от което се произвеждат истинските ликьори, които се наричат "чай". Говорим за вливане на листа от ройбос, храст, роден в склоновете на планината Седерберг в Южна Африка. Той привлече вниманието на целия свят, след като полезните му свойства бяха открити, един по един, като сега е в челото на най-консумираните напитки за терапевтични цели. Превъзхожда флавоноидите, фенолите и фенолните киселини. Също така е богат на витамин С, магнезий, калий, калций, желязо, флуор, мед, манган и за разлика от зеления или черния чай не съдържа кофеин или танини, които пречат на усвояването на желязото.

Топ полезни ефекти:

прочиства тялото от токсини;
понижава нивата на холестерола;
регулира кръвната захар;
предпазва черния дроб;
предотвратява запек;
успокоява спазмите в корема;
намалява възпалението;
бори се с безсънието и главоболието;
подобрява външния вид на кожата;
предотвратява деменция и рак.

Каква е диетата?

Въпреки че името на диетата може да ви изплаши, да ви накара да мислите за черен пост, където ви е позволено да пиете само червен чай, знайте, че това изобщо не е така. Всъщност основното правило на тази диета е да се консумират най-малко четири чаши инфузия на ройбос на ден: сутрин, обед, следобед и вечер. Друго важно правило е да се откажете от бързо хранене, преработени, мазни, пържени храни, закуски, сладкиши и газирани напитки. Вместо това са разрешени пълнозърнести храни, кафяв ориз, яйца, риба, постно месо (говеждо, пилешко, пуешко), пресни зеленчуци и плодове, ядки и семена. Очевидно в умерени количества!

Как изглежда менюто за един ден

Закуска: чаша червен чай, чаша портокалов сок или плод, парче пълнозърнест хляб, намазан с паста от авокадо.

Обяд: чаша червен чай, салата със студена паста или ориз със зеленчуци, доматен сос и варено яйце.

Лека закуска: чаша червен чай.

Вечеря: зеленчукова салата с леща или рибно филе на скара със зелена салата.

Внимание: инфузията на ройбос трябва да се консумира на малки глътки, неподсладена, половин час преди или след хранене и не трябва да се приспада от количеството 2 литра вода, което се препоръчва да се пие на ден.

Как да приготвим запарката?

Ако зеленият или черният чай има кратко време за инфузия, тъй като придобива горчив вкус, ройбосът може да остане във водата толкова дълго, колкото искате. В неговия случай, колкото по-дълго е времето за инфузия, толкова по-интензивен и приятен ще бъде ароматът, цветът и вкусът.

червен чай, чаена диета, диета с червен чай, диета за отслабване, отслабване

Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.