Диета с черния дроб и жлъчния мехур
Обръщането на повече внимание на диетата ни означава по-малко проблеми с храносмилането. Тук ви казваме кои храни се препоръчват.
Защо мазнините причиняват храносмилателни проблеми?
Повече от 20 милиона германски граждани се оплакват от храносмилателни проблеми, особено след голямо хранене. Това е така, защото много германски граждани ядат твърде много от него. Освен това в много готови продукти има скрити мазнини. Те водят до „предозиране“, което претоварва чернодробно-жлъчната система. Ако има малки повреди или дисбаланси в тази сложна система, храносмилането излиза извън контрол.
Последиците са болка в горната част на корема, чувство на натиск и пълнота, гадене, метеоризъм, запек и образуване на газове в червата. По-сериозни последици от неправилното хранене могат да бъдат чернодробни заболявания, образуване на камъни в жлъчката или възпаление на жлъчния мехур. След това лекарите съветват пациентите на диета за черния дроб и жлъчния мехур.
Не настинете сега!
Сърбеж в гърлото, изтръпване на носа и хрема? Активирайте се веднага щом се появят първите признаци на грипоподобна инфекция!
Съвети за здравословно храносмилане
- строго се откажете от алкохола
- 5 малки хранения, за да не бъдат претоварени стомаха и черния дроб
- Обърнете внимание на скритите мазнини (в началото дори ги избягвайте!)
- храната трябва да бъде вкусна, апетитна и лесно смилаема
- Богатата на протеини храна е важна, използва се за изграждане на чернодробни клетки
- Въглехидратите се понасят добре, важно: дъвчене, т.е. предварителното усвояване на въглехидратите в устата
- консумирайте много витамини и минерали (витамини А и В)
Важно: Спестете черния дроб и жлъчката; Добавете строителни материали. Забранено е: всичко, което е прекалено горещо, прекалено студено, прекалено дебело или твърде много!
Тези храни са подходящи за диетата на черния дроб и жлъчния мехур
- Обезмаслено мляко, мътеница, кефир, обезмаслено кисело мляко, кварк, обезмаслено сирене
- сурови яйца или белтъци (поне веднъж седмично варено яйце)
- Пълнозърнести люспи, хляб, кифлички, хляб
- Юфка и Паста, (направена с малко яйца и мазнина)
- постно месо, приготвяне: на пара, варено, на скара (непържено в мазнина!)
- Пригответе варени или задушени картофи, картофено пюре с вода или мътеница
- много зеленчуци, особено моркови, цвекло
- много салати и сурови зеленчуци, препоръчително: коприва и млади листа от глухарче
- сурови или варени плодове
- Напитки: черен чай, билков чай (коприва, ментов чай), негазирана минерална вода, безкофеиново кафе
Студено - съкращават продължителността на заболяването!
Настинката поставя хората в шах за дни. С това природно лекарство симптомите всъщност не избухват на първо място.