Диета с бирена мая
Ето как да го съберете за употреба с вашата диета с дрожди. Какво да ядем всеки ден, как да консумираме мая, за най-добри резултати.
Маята е незаменима съставка, когато става въпрос за приготвяне на хляб или сладкиши. Малко хора обаче знаят, че маята е много полезна и за отслабване за кратко време.
Диетата с бирена мая помага да се свалят не по-малко от пет килограма за две седмици. Тъй като не изисква изключително строга диета, тази диета с дрожди е много полезна за тези, които не могат да стоят настрана от определени храни.
Бирената мая ускорява метаболизма благодарение на рибофлавин, витамин В12, който участва активно в метаболитните процеси, образуването на антитела, кожни клетки и червени кръвни клетки.
Съдържа също витамини B, D, E, H (биотин), но също така фолиева киселина, магнезий, калий, калций, хром, селен, фосфор, аминокиселини и протеини.
Как да консумираме бирена мая, за да се отървем от излишните килограми
За да работи тази диета, се препоръчва да се хидратира много добре тялото. По този начин не трябва да забравяте да пиете поне два литра вода на ден и не забравяйте да ядете три балансирани хранения. По-малко захар и повече протеини, месото и зеленчуците помагат за здравословно отслабване.
Важно е да консумирате в продължение на две седмици чаена лъжичка прясна бирена мая или половин чаена лъжичка суха бирена мая при първото хранене за деня, след което същото количество се консумира половин час преди хранене. ден, според a1.ro.
Ако вкусът и мирисът затрудняват спазването на диетата, можете да смесите маята в кисело мляко, мед, чай или натурални сокове. Ако ви е трудно да консумирате маята като такава, можете да я комбинирате с мед: пригответе смес от две чаени лъжички суха мая и две чаени лъжички мед и я приемайте три пъти на ден, половин час преди основните хранения.