Диета с авокадо отслабнете за 2 седмици, ядейки мазнини FoodStory
Що се отнася до загубата на тегло, мазнините са първото нещо, от което трябва да се откажете. Това не е така при тази диета, която обещава да ви донесе по-малки дрехи. Ето какво включва.
В продължение на 12 дни трябва да се откажете от захарта и въглехидратите и да ядете колкото се може повече мазнини (здравословно, очевидно) и зеленчуци. Следва истинска хранителна оргия: пържола, яйца, авокадо, ядки, сирене, консумирани в количества, определени от диетолог, така че да се поддържа баланс между мазнини и протеини.
Според Dailymail.co.uk теорията зад тази диета е, че добрите мазнини поддържат нивата на инсулин постоянни и ви помагат да изгаряте нездравословни в тялото.,
Изобщо не ви е разрешено да пиете алкохол и трябва да ядете само когато сте гладни. Но като се има предвид, че разрешената храна е изключително пълна, няма проблем да се яде твърде много.
Закуската с авокадо е най-добрият начин да започнете деня си. вижте 5 вкусни начина за ядене на авокадо.
Авокадото е наречено от диетолозите „перфектният плод“ и това е така, защото има множество ползи за организма. По този начин хората, които са свикнали да консумират авокадо, имат по-високо ниво на „добри“ мазнини в кръвта си в сравнение с тези, които не включват плодове в диетата си, дори ако приемът на калории и за двете групи е еднакъв. Нивата на холестерол в потребителите на авокадо са по-ниски и рискът от сърдечни заболявания, инсулт и диабет е значително намален.
Също така плодовете осигуряват 23% от необходимия витамин Е, 13% повече магнезий, 16% повече калий и 48% повече витамин К.
Ето няколко рецепти за авокадо:
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.