Диета с 900 калории коен - блогът

коен

Целта на диетата на Коен ви спечели ? И вие искате да поддържате инерцията, за да постигнете целта си с ефективни резултати ? Така че ето някои 900 калории типични идеи за меню, за да не останете без вдъхновение !

Типични идеи за меню с 900 калории

Меню n ° 1

Закуска

  • 1 чаша обезмаслено мляко
  • 1 плодова салата (без добавена захар)

Обяд

  • 1 салата със сурови зеленчуци (маруля, краставица и домат), без винегрет
  • 2 поширани яйца
  • 1 чиния зелен фасул, на пара
  • 1 натурално кисело мляко
  • 1 круша + 1 сини сливи

Вечерям

  • 2 филийки пуешка шунка
  • 1 чиния броколи (готвене без мазнина)
  • 1 ябълка

Меню n ° 2

Закуска

  • 1 купа извара с 0% мазнина, смесена с микс от червени плодове
  • 1 банан

Обяд

  • 1 купа настъргани моркови
  • 200 г филе от подметки
  • 1 чиния зелен фасул (на пара)
  • 1 натурално кисело мляко
  • 1 ябълка

Вечерям

  • 1 салата от сурови зеленчуци термомикс
  • 2 твърдо сварени яйца
  • 1 праскова

Меню № 3

Закуска

  • 1 чай без захар
  • 1 купа от каша термомикс (40 г овесени ядки, 1 супена лъжица меласа, 1 чаша обезмаслено мляко)

Обяд

  • 200 г филе от белтък
  • 1 чиния грах и аспержи (готвене във вода)
  • 1 круша

Вечерям

  • 1 зелева супа с термомикс
  • 1 купа извара с 0% мазнина
  • 1 купа пъпеш

Както винаги, за диетата на Коен, сурови, нискокалорични плодове и зеленчуци трябва да се консумират по желание в случай на глад ! Не забравяме да пием вода през целия ден, за ефективно елиминиране на мазнините и токсините и за постигане на голяма загуба на тегло !

И за повече съвети, не се колебайте да потърсите съвета на диетолог или диетолог, който по този начин ще избегне рискът да бъде повлиян от странични ефекти, по време на лечението.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.