Диета с 800 калории на гладно · Майкъл Мосли · Книга · Моли

Преди няколко години д-р Майкъл Мосли започна революция в здравеопазването, като показа на целия свят невероятната сила на периодичното гладуване с диетата си 5: 2. В новата си книга той събра куп свежи научни открития, заедно с които създаде лесна за следване диетична програма с нов метод, допълнен от ограничено във времето хранене.
Според последните проучвания 800 калории са магическото число на успешната диета: това количество е достатъчно високо, за да бъде изпълнено, но все пак достатъчно ниско, за да ускори загубата на тегло и да повлияе на метаболизма ви по начина, по който искате. Тайната на новата програма се крие в нейната гъвкавост, тъй като в зависимост от нашите цели можем да решим колко интензивно искаме да го направим.
Заедно с вкусните, нисковъглехидратни, средиземноморски ястия и менюта на д-р Клеър Бейли, 800-калоричната диета на гладно е ефективна при отслабване, подобряване на настроението, но също така влияе положително върху кръвното налягане и нивата на кръвната захар ... (Още)