Диета с 800 калории на гладно - как да комбинирате бързото отслабване и отслабването
Д-р Майкъл Мосли
Диета с 800 калории на гладно - как да съчетаем бързото отслабване и периодичното гладуване за здраве
Преди няколко години ДР. МАЙКЪЛ МОСЛИ започна революция в здравеопазването, като показа на целия свят невероятната сила на периодичното гладуване с диетата си 5: 2. В новата си книга той събра куп свежи научни открития, заедно с които - и нов метод, допълнен от ограничено във времето хранене - създаде лесна за следване диетична програма. Според последните проучвания 800 калории са магическото число на успешната диета: това количество е достатъчно високо, за да бъде изпълнено, но все пак достатъчно ниско, за да ускори загубата на тегло и да повлияе на метаболизма ви по начина, по който искате. Тайната на новата програма се крие в нейната гъвкавост, тъй като ние можем да решим колко интензивно искаме да изпълняваме в зависимост от целите си. Заедно с вкусните, нисковъглехидратни, средиземноморски ястия и менюта на д-р Клеър Бейли, 800-калоричната диета на гладно е ефективна при отслабване, подобряване на настроението, но също така влияе положително на кръвното налягане и нивата на кръвната захар, наред с други неща. Поемете контрола над бъдещето си и живейте по-здравословно!