Диета с 3 стъпки за успех - мобилна зона

Крис Пауъл не е просто треньор, той е треньорът, създал система за преобразуване на цялото тяло, програма, която гарантирано ще накара всеки човек с наднормено тегло да отслабне. Тя групира системата за отслабване около три аспекта: цел, хранене и упражнения.

стъпки

1. Цел

Както винаги, ако искаме да постигнем някакви резултати, е важно да си поставим цел. Ако предварително определим какво искаме, ще видим за какво е борбата, така че ще бъде по-лесно да се постигне. Крис Пауъл обаче не прави първата стъпка толкова лесно. Той определи точно хода на целта, а именно като интелигентна „УМНА“ цел.

2. Хранене

  • Закуска! Споменавали сме го много пъти и Крис Пауъл също го смята за един от принципите, че закуската е много важно основно хранене! Ако го пропуснете, не само ще го намалите, но по-скоро ще увеличите теглото си!
  • Избирам! За да отслабнете, е по-добре консумацията на някои храни да бъде сведена до минимум. Избягвайте захарта, пържените неща и брашнените храни, ако можете и се опитайте да ядете колкото се може повече зеленчуци и плодове! Използвайте подсладител вместо захар и изберете печени неща вместо печени!