Диета с 3 килограма минус пъпеш на седмица! Червило Blikk
Най-лесно е да се храним в жеги, тъй като не се чувстваме като тежка храна. Плюс това пъпешът помага!
Същността на тази диета, както подсказва името, е да се ядат пъпеши с пъпеши поне една седмица.
Плодовете са с високо съдържание на фибри, а пектинът свързва холестерола и отпадъчните продукти. По този начин, плодовият лек старателно почиства чревната лигавица, „прочиства“ храносмилателната система. Има ястие, което може да се направи от по-вкусния му пъпеш - включено в рецептата тук - и можете да добавите жълто или гръцко към останалото според вашия вкус.
Закуска всеки ден
Мюсли: 3 супени лъжици овесени ядки, 2 dl соево мляко и 1/2 пъпеш месо Калории: 250
Обяд (изберете по ваш вкус!)
Салата от пъпеш с шунка
Състав: 5 dkg пъпеш, 1 стрък пролетен лук, половин портокал, супена лъжица заквасена сметана, щипка сол, щипка чили, шепа листа маруля, 5 dkg постна варена шунка, пълнозърнест кок
Накълцайте обеления пъпеш и лука, изцедете портокаловия сок. Смесете последното със заквасена сметана, сол и чили. Покрийте купата с листа от маруля, подредете пъпеша върху нея, след което залейте дресинга. Оставете го да престои известно време
Междувременно оголете шунката и поръсете върху салатата заедно с лука. Яжте с кок. Калории: 347
Чаша от пъпеш от пъпеш
Състав: 1/2 пъпеш, консервиран рак, накапан от 10 dkg сок, 2 чаени лъжички масло, чаена лъжичка лимонов сок, супени лъжици прясно нарязан копър, 4 dkg хляб, 2-4 хубави листа салата (измити, накиснати във вода)
Направете дресинг от маслото, лимоновия сок. Руло с копър. Рискувайте пъпеша, поставете го в купата и добавете и рака. Поставете листа от салата върху хляба и лъжица коктейл от пъпеш-раци върху него. Калории: 341
Салата от пъпеш с пушена шунка
Състав: 1/4 маруля айсберг, 1 малък праз, 1/4 змийска краставица, 1/4 пъпеш, 1/4 чаша кисело мляко, 2 супени лъжици лимонов сок, 2 чаени лъжички горчица, щипка сол, щипка прясно смлян пипер, 2 филийки пушена шунка, 1 филия пълнозърнест хляб