Диета Рецепта Колекция Диета за отслабване

Понеделник, 18 януари 2010 г.

Диета за отслабване

Понеделник
Закуска: 2 кефира, 2 ябълки или 2 dl доматен сок
Обяд: 2 яйца, домати, чай или кафе
Вечеря: 2 яйца, смесена салата, 1 филийка препечен хляб, ябълки

колекция

Вторник
Закуска: 2 кефира, 2 ябълки или 10 dkg сирене
Обяд: 1 парче месо, домат, маруля, краставица, чай или кафе
Вечеря: 2 яйца, ябълки

Сряда
Закуска: 2 dl мляко, 2 ябълки
Обяд: 2 филийки варено говеждо, краставица, домат, чай или кафе
Вечеря: 2 кефира, 2 яйца

Четвъртък
Закуска: 2 dl доматен сок, 5 dkg сирене