Диета; равновесие; e за; бъдете добре в чинията си!
Добавете към iStock/filadendron любими
За да имате балансирана диета, просто трябва да знаете правилните правила. Доказателството.
Изцяло на растителна основа за балансирана диета
Виждаме живота в растенията! Супи, салати, сурови или варени зеленчуци или дори плодове, знайте, дами, това всяко хранене трябва да съдържа 50% от растенията.
Заложете на костюма
Пълният може да бъде намерен във всичките ви менюта. Белият хляб става пълнозърнест хляб. Предпочитате тестени изделия или „цял“ ориз. Забравяш бялата захар за цяла тръстикова захар, отново.
Насладете се на красивия сезон !
В пресни продукти ще намерите всички витамини, необходими за вашето благосъстояние. Така че спирате да ядете ягоди в средата на зимата и праз през средата на лятото. Всеки сезон, неговите суровини !
Крус, прекаляваш. Приготвени, предпочитате нежно готвене като пара или папилот.
Сладки напитки Чао !
Вашето ново кредо трябва да е ОАЕ. Забравяш всички захарни напитки. Дори соковете. Познайте дами, че въпреки външния вид, чаша портокалов сок = чаша кока-кола. Да да да…
Не яжте нищо, което вашият мъж може да погълне пред футболен мач.
Колко хубаво е да имаш любовник. Но ако възприемете същите хранителни навици, може вече да не се разпознавате в огледалото. Опитайте се да запомните, че нямате същото телосложение като вашия мъж и следователно нямате същите нужди.