Диета против посивяване
Сивата коса изглежда прекрасно и е знак за мъдрост. Но когато се появи твърде рано, краде младостта ни от лицата ни.
Генетиката играе важна роля за избелването на косата, както и стресът и небалансираното хранене. Изследванията показват, че можем да забавим загубата на пигмент чрез здравословен начин на живот.
Кои са хранителните вещества, които ни помагат да поддържаме естествения си цвят на косата? Ето какво не бива да пропускате от диетата си, за да отложите посивяването възможно най-дълго.
Плодове и зеленчуци
Те са важни за здравето, не е тайна, но могат да помогнат за поддържането на кожата стегната и пигментирана в косата. Ново изследване предполага, че не загубата на пигменти на косата води до избелване, а натрупването на водороден прекис в космените фоликули, което води до посивяване. Този елемент се произвежда в организма поради метаболизма, но също и поради излагане на рентгенови лъчи, цигарен дим, стрес и замърсяване.
Високата концентрация на водороден прекис може да доведе до дегенерация на мозъка, сърдечни заболявания, но и до преждевременната поява на бръчки и побеляла коса. Решението е просто, противодействайки му с антиоксиданти от пресни плодове и зеленчуци. Антиоксидантите имат силата да забавят процеса на стареене. Яжте салати и пресни плодове всеки ден!
бадеми
И предотвратяват посивяването. Обикновено тялото преобразува водородния прекис в кислород и вода с помощта на ензим. С течение на времето обаче този ензим намалява и натрупването на водороден прекис се увеличава. Добрата новина е, че бадемите могат да повишат нивото на този ензим и по този начин тялото се бори ефективно със стареенето, включително косата.
Съветът на специалистите е да накиснете шепа сурови бадеми за една нощ и да ги изядете за закуска, за да бъдат по-лесно смилаеми.
Цикория
Чаят от цикория е горчив и помага на черния дроб, храносмилането, освен това е диуретик, пречиства кръвта, като е идеален при лечение на детоксикация. И това не е всичко, горчивият вкус охлажда тялото и това помага да се предотврати посивяване. Затова 2-3 пъти в годината е добре да се прави детоксикационно лечение и да се включва в него чай от цикория.