Диета, приятел или враг
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Бая Маре
Всички са единодушни, че е добре да се храним здравословно, да се грижим за храните, които избираме, да не сме заседнали или да спортуваме поне половин час на ден. Проблемът възниква, когато съветът на лекаря се превърне в мания, а това, което трябва да бъде здравословната диета, се превръща в хранително разстройство.
Диетата може да бъде приятел на всеки или неприятел. В контекста на култура, която има в центъра много слаби модели, които изглеждат гладни, а козметичните операции за „ретуш“ вече не са запазени само за известни личности, фигура, считана от други поколения за „нормална“, днес може да означава истинско „бедствие“.
Най-често обаче „бедствието“ се случва само в съзнанието ни, а в някои случаи тези така наречени бедствия завършват в кабинета на психолога, който трябва да прекрати някои хранителни разстройства.
Булимията, анорексията, са хранителни разстройства, които могат да възникнат на нервен фон, като цяло младите момичета са по-често засегнати. Драстичните диети или стандартите за красота, предложени от тези, които "стартират" на мода, са някои от факторите, които могат да предизвикат подобни нарушения. Психолозите казват, че диетата, инициирана само с цел „да бъде модерна“, може да бъде повече вредна, отколкото полезна и че ако е необходима диета, това трябва да се определи от лекар, който ще препоръча целенасочена, персонализирана диета.
„От психологическа гледна точка, като обща бележка, има определени условия, които ви предразполагат да се храните натрапчиво или да гладувате: ако имате предвид имиджа на модел, имате стандартен манекен и не изглеждате така, както виждате тези манекени, ще се видите в по-дебело огледало, отколкото в действителност, възприятието за собственото ви тегло ще бъде изкривено “, казва Дана Кришан, клиничен психолог. Тя посочва, че става въпрос за разстройство, наречено „телесна дисморфия, което се отнася до манията да стане възможно най-слаба и изкривеното възприятие на собственото тяло.
„Виждаме всякакви модели в списанията и ни се представят с тези модели като стандарти за красота и естественост, всяка млада жена, която изглежда нормално, дори без проблеми с теглото, ще си помисли, че не отговаря на изискванията, че не достига стандартите за красота социално приет и е много лесно да влезете в психични разстройства, анорексия или булимия. Ще почувствате необходимостта да прибягвате до драстични диети, когато всъщност просто трябва да се научите да приемате себе си, да приемате тялото си такова, каквото е. Разбира се, когато не става въпрос за затлъстяване или тегло, което застрашава здравето, ситуация, при която диетата ще бъде предписана от лекаря ", обяснява клиничният психолог.
Клиничният психолог също показва, че здравословната диета е за предпочитане пред драстичните диети, които се спазват от време на време. „Правилната, балансирана диета трябва да се превърне в начин на живот, защото в противен случай ние държим колани за отслабване с помпозни имена в продължение на две седмици, губим няколко килограма, след това се връщаме към старите навици и връщаме обратно всички загубени килограми, може би и повече, няколко ", показва тя също. „Освен това, ако спазваме диета само защото е„ на мода “само за да се чувстваме съобразителни, тези хранителни дисбаланси ще ни донесат повече вреда, отколкото полза. За да подходите към веганска диета, гребете веган, само защото е модерно и припаднете след няколко дни, защото тялото ви не го носи, очевидно е, че това не е медицинска необходимост ", добавя тя.
От друга страна, тя също посочва, че това е свързано с "благосъстоянието". „Има хора, които са в добро състояние, дори да тежат с пет килограма повече, отколкото биха казали сандалите, но състоянието е добро, животът е балансиран, тонът е добър, всичко е ок, тогава тези пет килограма не трябва да ни изпращат на диета. Но ако има тревожно увеличение на хормоналния или медицинския фон, тогава трябва да се вземе персонализирана диета и да се реши медицинският проблем, който е причинил наддаването на тегло. По същия начин, ако има внезапна загуба на тегло, първо ще се търси медицинската причина ", показва тя.