Диета при затлъстяване, затлъстяване - InforMed Medical and Lifestyle портал хранене, затлъстяване
Диетите, йо-йо феноменът, вълчият глад, булимията, постоянната борба с излишните килограми за много от тях не са абстрактни понятия, а самата реалност.
Странно е, че точно в обществата за социално подпомагане е характерно недохранването, където гладът изобщо не е ежедневно явление и където по принцип лесно може да се получи цялата необходима храна! Във всеки случай е изненадващо, че очевидно хранителните заболявания показват тенденция към нарастване, а не към намаляване.
УДОБНИ ХРАНИ?
Твърде много добро? Това ли би бил просто проблемът? Дали всичко е твърде лесно за достъп? Губим ли самообладанието си и дори малкото дете, опитвайки всичко, опитвайки всичко, което изискват очите и устата ни? Всеки с наднормено тегло просто ли е човек със слаба воля? Къде е истината?
Друга модерна хипотеза е, че компенсираме липсата си на любов с неумерена храна и особено сладкиши. Ядем, когато трябва, ако не, защото сме пълни със съжаление към бедния, неразбираем Аз и затова се опитваме да намерим утеха в себе си, да внесем малко радост в нашия „нещастен“ живот. Освен това вече ни се струва наистина случайно дали все още сме гладни или сме яли до краен предел.
И ако застанем на кантара, гледаме с ужас неумолимия показалец или гледаме отчаяно в огледалото, виждайки, че любимите ни дрехи ще се пропукат отново, ако изглеждаме по-безформени от ден на ден, наистина имаме нужда от малко утеха, казват в форма на шоколадово блокче. И ние вече сме в омагьосания кръг, защото макар че шоколадът не решава нищо, напрежението ни временно се разтваря, защото когато ядем храни, съдържащи какао на прах, в мозъка се произвеждат ендорфини и това действа като вътрешен аналгетик.
И разбира се, следващия път, когато се изправим пред реалността, всичко започва отначало!
Също така често се случва да решим да сложим край на това нещастно състояние и да започнем много строга диета. След това няколко дни по-късно, когато се появи слабост, физическо неразположение, вече не можем да търпим глад и да се откажем. Или, ако сме благословени с много силна воля, ние преминаваме през лечението, губим няколко излишни килограма. Но ние също ги връщаме веднага, добавяйки малко плюс веднага щом се отпуснем и не се придържаме към правилата на строгата диета. Мнозина се отказват за постоянно след доста такива опити и се опитват да се примирят с теглото си, други се опитват отново и отново по най-различни начини. Те губят няколко килограма и след това наддават на тегло, нова панацея, магнитна скоба, пиене на чай, диета с 0 калории, хипноза, саниране или каквото и да било, което означава дори отслабване на косъм.
НИЕ СТАНОВИЧИМЕ.
Защо? Каква е причината да станем по-дебели и въпреки това да не се чувстваме „добре нахранени“? Защо постоянно сме гладни въпреки изобилието от консумирани калории?
В психологическите мотиви има много истина, но ситуацията не е толкова проста. Става дума за общество за социално подпомагане тук или там, да, често сме гладни!