Диета при възпалително заболяване на таза
Тазова възпалителна болест е състояние с много сериозни последици (извънматочна бременност, безплодие). Това е резултат от a вагинални инфекции какво засяга матката, фалопиевите тръби, яйчниците и след това останалата част от тазовата кухина понякога се разпространява до корема.
На нивото на влагалището обикновено има определени бактерии, които имат защитна роля, предотвратяване разпространението на други патологични микроби. Много е лесно да се наруши баланса на вагиналната флора. Веднъж небалансиран, той вече не осигурява защита и се превръща в портал за много патогенни микроби.
Следователно някои навици трябва да станат втора природа за нас (използване на памучно бельо, избягване на чести интравагинални душове). Също така, пазете се от прекомерна употреба на антибиотици! При хората с диабет контролът на кръвната захар е много важен, тъй като високата кръвна захар увеличава риска от инфекции.
Храни, които можете да ядете при възпалителни заболявания на таза
Яжте млечни продукти, съдържащи лактобацилус ацидофилус - по-специално кисело мляко - той поддържа баланса на интравагиналните микроорганизми балансиран.
Яжте храни, богати на мастни киселини Омега 3. Разпознати като основни за нашата имунна система (повишаваща устойчивост към инфекции), за кръвоносната система и имащи силно антидепресивно действие, омега 3 мастните киселини спират възпалителния процес.
Те не се произвеждат в тялото ни, изисквайки ежедневен прием чрез храна. Диетата ни съдържа много наситени мазнини (от месо и мляко), както и омега 6 мастни киселини (от растителни масла), като е с ниско съдържание на омега 3 мастни киселини.
Източници на омега 3 мастни киселини: ленено масло, масло от рапица, ядки, тиквени семки, сьомга, херинга, сардини и треска. Орехите са много здрави, тъй като са богати на алфа линоленова киселина. Последните проучвания показват, че 2 грама алфа линоленова киселина, консумирани ежедневно, предпазват сърцето, предотвратявайки сърдечни заболявания.
Зехтинът блокира предшествениците на възпалението, като по този начин има благотворна роля, дори и косвено.
Соята (зърнени храни, тофу, мляко), също богата на омега 3 мастни киселини, е добър вариант, когато страдаме от възпалително заболяване на таза. Изглежда, че сиренето тофу е много по-здравословно от соевото мляко, но и двете предотвратяват много заболявания (рак на простатата, атеросклероза, депресия, остеопороза).
Сред плодовете ягодите, касисът и морският зърнастец ни помагат в лечебния процес с противовъзпалителни добродетели. Ябълките (поради съдържанието на кверцитин - което също присъства в червения лук) имат същия ефект.
Храни, които трябва да се избягват при възпалителни заболявания на таза
Храни като червено месо, яйца, продукти от бяло брашно, рафинирани сладки съдържат определено вещество, наречено арахидонова киселина. Докато част от тази киселина е от съществено значение за нашето здраве, в излишък тя влошава възпалителния процес като цяло, така че гениталните.
Също така, варената храна (при високи температури) съдържа големи количества арахидонова киселина. Всъщност процесът на термична подготовка генерира гликотоксини, които създават сериозни метаболитни нарушения, дори дегенеративни процеси (рак).
Ако сме диагностицирани с възпалителни заболявания на таза, добре е да обърнем внимание на консумацията на домати, картофи и патладжани. Тези зеленчуци съдържат соланин, вещество, което изостря възпалението. Соланинът се съдържа особено в кората на тези зеленчуци и в следващия слой на картофа. Не яжте картофи, които са поникнали или такива, които имат зеленикав цвят.
В заключение:
Яжте колкото се може повече сурова храна, вместо готвена храна.
Стойте далеч от пърженето!
Изберете ядки, семена, плодове, зеленчуци вместо рафинирани сладки за закуски между храненията.