Диета при стомашна хиперацидност

Все повече хора се сблъскват с този проблем - стомашна хиперацидност, заболяване, което представлява рефлукс на стомашно съдържимо, по подразбиране на стомашен сок, в хранопровода, като по този начин причинява дразнене, парене и болка. Диетологът-диетолог, Mădălina Enășcuț, ви идва на помощ с няколко ценни съвета, така че да избегнете подобни проблеми чрез балансирана диета.

Mădălina Enășcuț

Лек и хранително балансиран ден за добро функциониране, нормално тегло и без киселини:

На закуска: омлет от две яйца с чаена лъжичка зехтин, две филийки пълнозърнест хляб и доматена салата

Обяд: печено: 200гр сьомга със сол, черен пипер, 1 чаена лъжичка зехтин, кубчета домати, червен лук, магданоз, лимонов сок, ½ червен пипер на кубчета, скилидка чесън, три гъби, пет букета броколи - можете да смесвате зеленчуци със 70г готови макарони.

Вечеря: Пет супени лъжици полента, 200 грама свинско месо в торба със сол, черен пипер, супена лъжица зехтин, розмарин, чушки Kap Kapia, червен лук, парче морков.

Опитайте се да избирате качествени храни, избягвайте храни, които ви притесняват, бъдете внимателни в начина си на приготвяне, яжте разнообразие от естествени оцветители, плодове и зеленчуци всеки ден. “- Mădălina Enășcuț - диетолог-диетолог