Диета при реактивна хипогликемия
Опции за темата
дисплей
Диета при реактивна хипогликемия
Здрасти,
Вече съобщих във форума на Hashi, че страдам от реактивна хипогликемия, първоначално поради UF.
Моите SD стойности са добри в момента, но другата история остава.
Мисля, че трябва да променя диетата си съответно. Опитвам се да взема нещо за ядене на всеки 2-2,5 часа в момента. През повечето време работи доста добре.
Тъй като в момента консумирам много въглехидрати (овесени ядки, пълнозърнест хляб, барове на мюсли и т.н.), качих доста килограми.
Днес прочетох, че при това заболяване трябва да се яде много малки хранения малко Яжте въглехидрати и избягвайте сладкиши, захар и т.н. Вече го правя с нещата.
Винаги съм си мислил, че трябва да ядете много въглехидрати, за да поддържате BG. Не е ли правилно ?
За съжаление няма близо до мен център за хранителни съвети, който да мога да попитам за това.
Можете ли да ми дадете информация или интернет адреси или книги, които могат да ми помогнат ?
Здравей Катя,
Мисля, че определено трябва да си направите тест за глюкозен толеранс (OGTT), проведен от лекаря, с определяне на кръвна мазка И инсулин.
Страдах от реактивна хипогликемия в продължение на години (когато бях в началото на двадесетте си години) - но зад това стоеше масивен хиперинсулинизъм и инсулинова резистентност (сега има и съмнения за СПКЯ).
Изпробвал съм много диети: 5 хранения на ден, ниско съдържание на въглехидрати (Montignac), бавно въглехидрати (Glyx) и кетоза (Atkins). Успях да избегна хипогликемия само с Аткинс, но и само с фаза 1 - но това не е форма на хранене, която бих препоръчал и следвам постоянно (късните ефекти все още не са проучени!).
С намаляване на общото количество въглехидрати и без захар вече усетих подобрение.
Междувременно инсулиновата ми резистентност се "влоши", така че вече не изпадам в хипогликемия - но в дългосрочен план стойностите вероятно ще се влошат към диабет тип 2.
Но какво определено трябва да направите:
Избягвайте захарта. Т.е. също захарни плодове (напр. Грозде), също така внимавайте за скрита захар (в мюслито може да има толкова захар, колкото в шоколад).
Определено се чувствам по-добре, ако ям по-малко въглехидрати. DGE препоръчва на възрастни 150-200g въглехидрати - но аз се чувствам най-комфортно със 100-120g.
Слушайте тялото си и не очаквайте успех за една нощ. Ако промените диетата си, трябва да изчакате няколко седмици, за да видите дали тя работи.
Между другото, следното също причинява хипогликемия при мен:
- Спорт
- топлина
- гореща баня/сауна
- кафе
- Алкохол (но често не по-късно от 24 часа, много трудно се хваща)
- аспирин
Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да ми изпратите съобщение.
Знам само за (SS-) диабет. Но принципът на хранене изглежда е същият.
Храненето редовно е добро. Също така е важно да ядете въглехидрати с дълга верига, доколкото е възможно. Така че колкото по-тъмен е хлябът, толкова по-добре. Колкото по-пълнозърнести. Но изглежда така или иначе правиш.
Това е важно, тъй като те се преобразуват по-бавно и следователно нивото на захарта в организма е по-малко обект на колебания. И това всъщност е (опростено) основният принцип).
Няма ли клиника близо до вас? Те обикновено предлагат и хранителни съвети. Това би било много добре за по-добро разбиране.
Тази страница също е много надежден източник на информация:
http://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/
И най-късно в случай на SS;-) Мога да се присъединя само към моя лекар и да препоръчам тест за натоварване с глюкоза. Определено бих направил това от диабетолог или в клиника, в противен случай не е обвързващо. За съжаление, често се извършва неправилно. Не може да навреди и сега. Ако някой от вашите родители или баби и дядовци има диабет II, щях да го направя веднага.
@ Г-жа Noname
Вече имам 4 часа Направете тест за толерантност към глюкоза, извършен от диабетолог/ендокринолог. Стойностите бяха приблизително 110-95-80-60. Не знам какво друго е прегледано, но лекарят каза, че това е "просто" реактивна хипогликемия.
Всъщност би трябвало да се подобри с нарастващата настройка на SD, но всъщност нищо не се случи, с изключение на това, че най-вече се опитвам да игнорирам симптомите.
В противен случай просто се опитвам да ям нещо редовно, въпреки че не съм открил кое е по-добро и кое не.
Сутринта в 7:00 сутринта за закуска сега напр. кисело мляко със смес от мюсли (без захар, разбира се). Това обикновено продължава до 9:30 ч., Понякога до 10,00 ч., Но след това трябва да ям отново.
Исках да си запиша час за кръвен тест така или иначе, тогава мога да се върна направо при лекаря и да кажа, че все още нищо не се е подобрило. Може би той има решение за мен.
Вече мислех за посещение на натуропата. Понякога те имат по-добри решения.
Приятна вечер
Катя
40% от всички жени, които страдат от СПКЯ (това е до 10% от всички жени в детеродна възраст), СЪЩО страдат от Хашимото.
Признак на СПКЯ може да бъде хипогликемия поради прекомерно отделяне на инсулин (без хранителна грешка; причина досега неизвестна).
Имах хипогликемия отново и отново в детството си - но в началото на двадесетте години тя стана масивна (до 4 атаки на хипогликемия на ден); много преди да бъде диагностициран хиперинсулинизмът.
В средата на двайсетте години бях диагностициран с хиперинсулинизъм (инсулиновият ми профил в OGTT беше фантастичен и HbA1c беше 4%.). Само години по-късно се появяват първите признаци на СПКЯ.
Всеки, който има хаши и хипогликемия (въпреки добрия TSH), определено трябва да направи тест за толерантност към глюкоза (OGTT) - но това има значение само във връзка с кръвната захар И инсулина (.) (Тъй като в началото на инсулиновата резистентност може да присъства голяма стойност на кръвната захар).
Ако имате проблеми със забременяването въпреки доброто отношение, направете и това OGTT. Хиперинсулинизмът може да предотврати овулацията!
Променено от Aoife (04/04/06 в 01:06)
добро утро,
Това е интересно, след това, с което трябва да се справя, досега стойностите на захарта винаги са били наред и понякога твърде ниски. Но тестването на инсулин също изглежда има смисъл. * размишление *
@Aoife
Какво разбирате под добрия TSH?
Проблемите със SD вероятно влияят на метаболизма на захарта (но не ме питайте за подробности)
Така че има смисъл да се прави тест за глюкозен толеранс само когато SD хормоните отново са наред.
Само да бяха пак това.
Но може би мога да отпиша TSH, той се просвирва някъде долу, въпреки че FTS са ниски.
Здрасти,
Току-що се обадих на практиката и "само" кръвната захар изглежда е измерена при OGTT (трезвен 86, след това 119, 96, 85 и 60 - след 1 час всеки) и дългосрочната кръвна захар (стойността е 5,1 ).
Не мога да си обясня защо отрезвяващата стойност е била толкова „висока“. Обикновено имам около 70 сутринта преди закуска.
Казах на асистента за работното време, че все още имам проблеми с ниските си резултати. Тя иска да говори с лекаря и да ми се обади по-късно, за да разберем как да продължим.
След това ще ви докладвам.
Поздравления
Катя
@ Aoife: Благодаря за хубавия ви PN. Ще се радвам да се върна към него, ако сте добре.