Диета при разширени вени и разширени вени - какво ядем е много важно в случай на
Съдържание
Как се образуват разширени вени и разширени вени ?
Проблемът обикновено започва с нарушения на кръвообращението, проявяващи се с чувство на тежест в краката, болка и спазми в прасеца, подуване около глезените, необходимост от често движение на краката, докато седите или стоите. Следващият етап е появата на паякообразни вени, които са разширени кръвоносни съдове, образувайки специална мрежа, която се разпространява от точка, наречена телеангиектазия от професионалистите. С течение на времето този процес се увеличава, краката започват да показват постоянни венозни разширения, т.е. разширени вени - усукани подутини със сино-лилаво оцветяване. Те са придружени от нарастващо подуване около глезените.
Основната причина за този тип аномалии е нарушаването на функционирането на механизма на свиване и отпускане на съдовете и отказът на венозните клапи. Те карат кръвта да се свива, застоява и повишава кръвното налягане в кръвоносните съдове, което от своя страна води до необичайно разширяване на венозните стени и образуване на деформирани венозни съдове. Венозната недостатъчност, която първоначално протича почти неусетно, може да доведе до негативни последици за здравето и живота - тромботично възпаление на дълбоките вени и запушвания.
Могат ли начинът на живот и диетата да помогнат в борбата с разширените вени и разширените вени ?
В допълнение към генетичните фактори, придобити предразположения допринасят значително за нарушения на кръвообращението на долните крайници. Това е преди всичко видът работа, тоест заемането на позиция за дълго време - седене или изправяне, липса на физическа активност или прекомерно физическо натоварване, неадекватна диета и наднормено тегло, високо кръвно налягане, бременност и хормонални лечения, прекомерно излагане на слънцето, алкохола и тютюна.
Противно на външния вид, добрата диета и следователно елиминирането на наднорменото тегло оказва значително влияние върху профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания и може значително да попречи на прогресирането на болестта, ако някога сме имали лош късмет и сме го живели. Това е още по-важно, тъй като ще спомогне за намаляване на големината на генетичното натоварване и като цяло ще насърчи нашето здраве.
Диета срещу разширени вени - основни цели
Днес изглежда никой не се съмнява, че дори и най-модерните постижения на медицината в борбата с различни заболявания трябва да бъдат подкрепени от активирането на естествените защитни сили на организма. Както при много други заболявания, и в случая на разширени вени и разширени вени можем да направим това чрез радикална промяна на диетата и чрез осигуряване на тялото на вещества, подходящи за неговата регенерация. Това са целите, които трябва да постигнем:
Укрепване на проводими стени
Лошото хранене има отрицателно въздействие върху функционирането на цялото тяло, включително състоянието на отслабени вени, които са по-склонни към разтягане и увреждане. Следователно е необходимо менюто да се обогати с продукти, съдържащи вещества, които укрепват кръвоносните съдове. Това са главно биофлавоноиди (наричани още флавоноиди), които са съединения от растителен произход, които проявяват редица полезни за здравето свойства.
Флавоноидите имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, те също така укрепват и уплътняват венозните стени. Витамините имат подобен ефект, особено витамин С, който допълнително стимулира производството на колаген, който също помага за укрепване на кръвоносните съдове.
Диетата при разширени вени и разширени вени на краката не може без други витамини, минерали и ненаситени мастни киселини Омега 3. Тези киселини имат противовъзпалително и антитромботично действие, регулират кръвното налягане и намаляват риска от венозно запушване.
Постигане или поддържане на нормално телесно тегло
Наднорменото тегло и особено затлъстяването е изключително неблагоприятно явление за организма като цяло. Theизлишните килограми също са огромна тежест за кръвоносната система, защото повишава кръвното налягане в краката, което благоприятства проблеми с кръвообращението и венозна недостатъчност. Ще отслабнем, ако променим хранителните си навици - ще изоставим сладкиши, преработени храни и мазни и пържени храни, за да въведем пълнозърнести зърнени продукти, трици, овес, груби овесени ядки, големи количества зеленчуци, плодове, постно месо и риба, семена и семена.