Диета при подагра - трябва да обърнете внимание на това

Въведение

В подагра дали това е Метаболитно заболяване, където твърде много пикочна киселина се натрупва в кръвта. Кристали на пикочна киселина възникват, които се отлагат на различни места в тялото, особено в ставите, бурсите, сухожилията и вътрешните органи. Тези отлагания често водят до болезнени Възпаление на ставите, което, ако не се лекува, може да доведе до увреждане на ставите. Във вътрешните органи могат да се отлагат и кристали, които например могат да причинят тежки функционални нарушения в бъбреците. Диетата играе основна роля при подагра, тъй като правилните храни могат да повлияят на нивата на пикочната киселина.

Тест за метаболитен тип

Бихте ли искали вашият тренировъчен и хранителен план да отговаря на вашия индивид Метаболитен тип да настроя?
Отговори на следното 6 бързи въпроса и ние създаваме вашия резултат!
Ето теста: Метаболитен тип

Защо диетата може да предизвика подагра?

Играе си с подагра Съдържание на пикочна киселина важна роля в кръвта. Различните храни имат различен ефект върху нивата на пикочната киселина. Храната от животински произход по-специално насърчава производството на пикочна киселина в организма, което увеличава нивото на пикочната киселина в кръвта. Екскрецията на пикочна киселина се случва през бъбреците и се използва в Консумация на алкохол инхибиран. Това означава алкохол, животински продукти като месо, колбаси, риба и месо имат отрицателен ефект върху нивата на пикочната киселина. Те увеличават риска от подагра.

Бобовите растения, зелето и брюкселското зеле също насърчават развитието на подагра. Говори се за посочените и животински храни на богата на пурини храна. Пурините от храната се превръщат в пикочна киселина в организма и съответно я увеличават. В кетогенна диета животинските мазнини и бобови растения са в менюто, така че в дългосрочен план рискът от подагра се увеличава. Високото съдържание на животински мазнини е също толкова опасно Диета на Аткинс, което не е подходящо за пациенти с подагра. Диетите с високо съдържание на пурини могат да причинят пристъп на подагра и трябва строго да се избягват.

Прочетете повече по тази тема: Атака на подагра

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!

Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??

Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?

Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Как можете да предотвратите пристъп на подагра?

За да се предотврати пристъп на подагра, трябва да се избягва диета, богата на пурин. Той също се увеличи Затлъстяване риск от подагра. Контролът на теглото и намаляването на теглото може да намали риска от пристъпи на подагра. Много е важно при отслабване и достатъчно, ако има риск от подагра вода да се пие, т.е. най-малко 2 литра на ден, за да се насърчи отделянето на пикочна киселина през бъбреците. Много течности също помагат за предотвратяване на натрупването на пикочна киселина в бъбреците. Лечението на рискови фактори за подагра също е превантивно. Освен с наднормено тегло, това са високо кръвно налягане и към висок холестерол (Вижте също: Диета за високи нива на холестерол).

Забранени храни при подагра и диета

По принцип, храни, богати на пурин, трябва да се избягват при подагра. червено месо съдържа висок процент пурини, а също и много холестерол. От друга страна, бялото месо като пилешко трябва да присъства в менюто. Някои специалисти не препоръчват свинско и телешко месо. гъска и Турция съдържат много пурини и не се препоръчват при подагра. Пилето и патицата са сравними храни, които са по-подходящи за пациенти с подагра.

Морска храна трябва да се яде само в малки количества при подагра, тъй като те значително повишават нивото на пикочна киселина в кръвта. Херингата, от друга страна, трябва да бъде изцяло премахната от менюто. Аншоа, риба тон, змиорка и раци трябва да се консумират само в малки количества. На Интериор като черен дроб, бъбреци и сладкиши, пациентите с подагра трябва напълно да ги избягват.

Алкохолни напитки, особено бирата, са опасни при пациенти с подагра. Той повишава нивата на пикочна киселина в организма, като същевременно затруднява отделянето на пикочна киселина. Подагра атака може да бъде предизвикана с висока консумация на бира. Подсладени безалкохолни напитки, съдържащи царевичен сироп или фруктоза водят до повишено производство на пикочна киселина и трябва да се пият само рядко.

Прочетете повече по тази тема: Диета при подагра

Ефекти на аспержите при подагра

Пациентите с подагра не се препоръчват да консумират големи количества аспержи. Съдържа аспержи много пурини, които се превръщат в пикочна киселина в организма и повишават нивата на пикочна киселина в кръвта. Особено когато сте на едно Бъбречно заболяване или слабост страда, аспержите трябва да се избягват, тъй като консумацията на аспержи стимулира бъбреците. Ако бъбреците не функционират правилно, прекомерно високите нива на пикочна киселина могат да причинят остър пристъп на подагра.

Тест за коронавирусна инфекция

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Ефекти на алкохола върху подагра

Алкохолът определено трябва да се избягва като част от диета за подагра. Алкохолът предотвратява отделянето на пикочна киселина, което означава, че с Консумация на алкохол повече пикочна киселина се натрупва в кръвта. Високата консумация на алкохол може дори да предизвика остър пристъп на подагра. Особено Бира трябва да се избягва, тъй като има по-високо съдържание на пурин от другия алкохол и може да предизвика подагра в големи количества. Вино За разлика от бирата, тя не съдържа пурини, но може да увеличи съдържанието на пикочна киселина чрез забавяне на бъбречната функция.

Пуринова маса

Информация за 100g (ml)

Филе от говеждо месо: пурин 46mg - пикочна киселина 110mg
Печено свинско: пурин 48mg - пикочна киселина 115mg
Свински черен дроб: Пурин 216 - пикочна киселина 515mg
Пуешки шницел, суров: Пурин 50mg - пикочна киселина 120mg
Чернодрен колбас: пурин 69mg - пикочна киселина 165mg
Свинска шунка, сурова: пурин 84mg - пикочна киселина 200mg
Турция: пурин 63mg - пикочна киселина 150mg
Херинга: пурин 88mg - пикочна киселина 210mg
Сардина: Пурин 144mg - пикочна киселина 345mg
Плиса: пурин 39 mg - пикочна киселина 93 mg
Картофи: пурин 6 mg - пикочна киселина 15 mg
Червен пипер, червен: пурин 6mg - пикочна киселина 15mg
Аспержи: пурин 10mg - пикочна киселина 25mg
Грах, зелен: пурин 40mg - пикочна киселина 95mg
Бира: пурин 5mg - пикочна киселина 13mg
Вино: пурин 0mg - пикочна киселина 0mg

Основно хранене

Алкалната диета е една диета на базата на алкални храни, които избягват едновременно кисели храни. Предполага се, че предотвратява подкисляването на тялото и на Киселинно-алкален баланс (Вижте също: Киселинно-основна диета) бъдете балансирани. Позволени са много плодове като ябълки, ананас, авокадо, банани, плодове, манго, диня и др., многобройни зеленчуци като броколи, боб, картофи, чушки, цвекло и лук. Той също така включва гъби, различни билки и салати, ядки, кълнове и основни коняк или юфка Юфка Ширатаки в менюто.

Тествайте храненето

Колко здрав е вашият хранене? Какво можете да подобрите в диетата си?
Тествайте се онлайн! Отговорете на това 20 кратки въпроса.
Щракнете тук, за да отидете директно на Тествайте храненето

Допълнителна информация по темата "диета при подагра"

Следната обща информация може също да ви интересува: