Диета при кръвни групи 0 положителни (и отрицателни)

Познаването на вашата кръвна група често може да бъде полезно, не само когато се нуждаете от кръвопреливане.

Има още един аргумент в полза на познаването на вашата кръвна група, който казва, че ако ядете определени храни (препоръчва се за всяка кръвна група: A, B, AB и 0), те могат да ви дадат много ползи за здравето.

Популяризирани от д-р Питър Дж. Д'Адамо, диетите, базирани на кръвна група, се опитват да ви донесат общо добро здраве и намален риск от развитие на определени заболявания.

Храни, препоръчани в диетата за кръвна група 0

Животински протеини

Диетата препоръчва на хората с кръвна група 0 да консумират полезни продукти от животински произход, като:

• живот
• пчелен мед
• овнешко (кочове)
• телешко месо
• ванат
• код
• херинга
• скумрия

Млечни продукти

Въпреки че млечните продукти и яйцата трябва да се избягват, хората на тази диета (за кръвни групи) понякога могат да консумират следните продукти:

• масло
• различни сирена, като фета, моцарела и козе сирене
• Соево мляко

Орехите са отличен източник на здравословни протеини и мазнини и хората с кръвна група 0 обикновено могат да ядат повечето видове ядки и семена. Например, смята се, че румънските ядки и тиквените семки са най-полезни, така че си струва да се ядат.

Зърнени храни

Въпреки че повечето зърнени култури трябва да се избягват, има няколко, които се понасят, като например:

• амарант
• ечемик
• елда
• ориз
• просо
• ръж
• пшеничен спелта

зеленчуци

С няколко изключения, които трябва да се избягват, много зеленчуци се понасят добре от тези с кръвна група 0. Някои от зеленчуците, препоръчани за тази диета, са:

• домати
• артишок
• цикория
• глухарче
• чесън
• хрян
• зеле (фуражно зеле)
• бамел
• лук
• магданоз
• пащърнак
• червени чушки
• червени картофи
• тиква
• морски водорасли
• ряпа

плодове

Както при зеленчуците, се смята, че повечето плодове се понасят добре при тази диета от тези с 0 положителна и 0 отрицателна кръвна група. Някои от плодовете, препоръчани за тези хора, са:

• сини сливи
• пресни сливи
• смокини
• грейпфрут
• повечето плодове

Подправки и подправки

Подправките, на които могат да се насладят хората, които следват тази диета, са:

• подправки на основата на водорасли
• йодирана сол
• магданоз
• къри
• червен пипер (лют червен пипер)
• Шоколад
• какао
• пчелен мед

Напитка

Напитките, които хората на тази диета имат право да консумират, са:

• газирана вода
• какво имаш
• вино

Да запомня!

Понастоящем няма солидни доказателства, че тази диета е ефективна. Хората, които спазват конкретна диета, в зависимост от кръвната си група, съобщават, че здравето им се е подобрило, но това може да се случи, защото те обикновено ядат повече здравословни храни, а не защото има нещо общо с тяхната група. на кръв.

Потърсете съвет от диетолог или специалист, преди да опитате диетата.

---