Диета при инфекция с кандида - какво трябва да знаете NutritionMixLife
Храненето е в основата на правилния избор на храни, тяхното приготвяне, диети и спорт, така че начинът на живот. Храненето смесва живота ни!
Диета при инфекция с Candida
Какво трябва да знаете за диетата при инфекция с Candida
Какво е Candida?
Candida е вид гъбички, които присъстват в тялото ни на разумни нива, за да подпомогнат храносмилането, както и усвояването. За съжаление, когато има пренаселеност на тази гъба, това може да причини някои сериозни здравословни проблеми. Пренаселеността на Candida може да засегне както мъжете, така и жените и тази гъбичка може да се появи в различни части на тялото. Най-често се открива в устата, пръстите на краката, влагалището и стомашно-чревния тракт и други.
Симптоми на инфекция с Candida
Симптомите могат да варират от лош дъх до артрит, киселини и др. И тъй като симптомите на кандида са подобни на други инфекции, често я пренебрегвам. Добрата новина е, че борбата с тази инфекция е възможна чрез спазване на диета .
Как се борим с инфекцията с Candida? Диета при инфекция с Candida
Има три фактора, които трябва да имате предвид, за да се борите с Candida, а това са: противогъбично, пробиотично и подходяща диета. Пробиотиците могат да помогнат за регулиране на наличието на добри бактерии в стомаха, докато противогъбичните средства ще унищожат всички налични гъбички. Диетичната част, от друга страна, елиминира проблемните храни, за да помогне за прочистването на тялото ви. И така, кои храни са включени в диетата срещу Candida? Ето някои неща, които трябва да имате предвид:
Ферментирали хранителни продукти
Добавянето на ферментирали храни към вашата диета може да защити чревната микрофлора. С редовен прием имунната ви система ще стане по-силна до степен, в която може да накара тялото ви да се бори срещу пренаселеността на кандида. Сред ферментиралите храни, които можете да включите в диетата си, са кисело мляко, кефир, кисели краставички и т.н.
Кокосово масло
Антимикробните свойства, присъстващи в кокосовото масло, всъщност могат да унищожат откровеността, каприловата киселина и лауриновата киселина, много важни в този процес са каприловата киселина и лауриновата киселина, съществуващи в този вид масло. Можете да го прилагате локално върху заразени части на тялото или да го поглъщате. И двата метода имат еднакви ефекти, когато става въпрос за справяне с пренаселеността на кандида и е безопасно да се използва.
чесън
Няма съмнение, че чесънът е толкова мощна съставка, когато става въпрос за борба с пренаселеността на кандида. Това е така, защото чесънът съдържа сярни съединения, които всъщност могат да унищожат всички видове бактерии, които могат да растат вътре в нас. Препоръчително е да дъвчете колкото се може повече суров чесън, но ако вкусът е твърде силен, можете да го смесите с храна. Приемът на добавки с чесън също може да бъде полезен за лечението на кандида в тялото ви.
ябълков оцет
Друга храна, която трябва да включите в диетата си за борба с пренаселеността на кандида, е ябълковият оцет. Киселинната природа на този оцет може ефективно да елиминира растежа на бактерии, причинени от твърде много кандида в организма. Можете да вземете чаена лъжичка или да добавите чаена лъжичка към вода или друга напитка, за да получите хранителните ползи.
Зелени напитки
За тези, които не са големи фенове на яденето на зеленчуци, приготвянето на собствени зелени напитки може да бъде по-вкусно. Е, най-доброто от включването на зелени напитки в диетата ви е, че те съдържат хранителни вещества, които могат ефективно да елиминират наличието на бактерии и гъбички във вашата система, така че да можете да намалите присъствието на кандида.
Чиа и ленени семена
Що се отнася до борбата с кандида и други гъбички, можете да добавите семена от чиа и ленени семена към вашата диета. Полифенолите, присъстващи в тези две, всъщност могат да стимулират количеството пробиотици в червата, така че да могат да премахнат растежа на дрожди и кандида в организма. Можете да ги ядете такива, каквито са, или да ги добавяте към напитки и храна.