Диета при хиатална херния и гастроезофагеален рефлукс
Публикувано: 12.12.2016 г. - Актуализирано: 22.09.2017 г.
Хиаталната херния възниква, когато част от стомаха се простира отвъд гърдите. Хиаталната херния и гастроезофагеалният рефлукс са често срещани състояния при хора на възраст над 50 години. Някои фактори, като затлъстяването, могат да насърчат развитието му, като възраст и консумация на цигари.
Хиатална херния и рефлукс
Един от най-важните и трудни симптоми на хиатална херния е киселинният рефлукс или оригване, което оставя усещане за парене, което тече по гърлото ни от стомаха.
Гастроезофагеалният рефлукс може да бъде много досаден симптом и често именно симптомът води до диагностициране на хиатална херния. Въпреки че много хора прибягват до използване на антиациди за облекчаване на свързаните с рефлукса симптоми, това не се препоръчва, тъй като засяга храносмилането и може да скрие други симптоми. Ето защо е най-добре да следвате указанията за лекарства и да избягвате злоупотребата с тях Антиациди да избегна.
Общи препоръки
Има лекарства, които укрепват мускулите, за да предотвратят появата на рефлукс, а също така има и операция за фиксиране на хиаталната херния, но правилното хранене и някои препоръки могат да помогнат за управление на рефлукса.
Отслабнете, ако имате наднормено тегло
Избягвайте големите Хранене, Трябва да разделите приема на храна на по-малки хранения през целия ден, 5 пъти по-леки, вместо само на 3 обилни.
Избягвайте да пиете по време на хранене; можете да пиете течности половин час преди хранене или дори през деня, но не с храна.
Избягвайте големи течни ястия или бульони, тъй като те могат да насърчат рефлукса.
Не дремете или легнете след хранене, изчакайте поне 1 час преди лягане и за предпочитане два часа.
Не се опитвайте да се навеждате след хранене.
Повдигнете леглото си с 5 до 10 инча в тази част на главата си, така че гравитацията да предотврати рефлукса.
Не се опитвайте да се занимавате с физическа активност веднага след хранене.
Препоръчителни храни
Диетата може да подобри проблема с рефлукса, те трябва да бъдат лесно смилаеми, така че следните храни са най-препоръчителни.
Пълнозърнести храни или храни, съдържащи пълнозърнести храни: Те съдържат повече фибри, отколкото техните рафинирани версии, които улесняват храносмилането ни, някои примери за пълнозърнести храни са кафяв ориз, пълнозърнест хляб и тестени изделия.
Зеленчуци: Препоръчително е да ги ядете сурови или да ги готвите по-малко от зеленчуците на пара. Избягвайте домати, лют пипер или чушки.
Плодове: Плодовете могат да се ядат без проблем, с изключение на цитрусови плодове като портокали, киви, грейпфрут или ананас, въпреки че някои хора могат да ги понасят без проблем.
бобови растения: Те са с високо съдържание на фибри, така че се препоръчва използването им, препоръчително е да ги накиснете във вода и след това да ги отстраните преди кипене.
Чисто месо: Можете да ядете нискомаслено говеждо и бели меса като пиле и риба.
И накрая, през деня се препоръчват напитки, които насърчават доброто храносмилане, като вода и билкови чайове, особено лайка.
Забранени храни
Някои храни причиняват или влошават рефлукса, така че трябва да се опитате да ги избегнете.
Монетен двор: Във всичките им форми, като чай, бонбони и др., Те могат да бъдат вредни, защото отпускат долния езофагеален сфинктер, което води до рефлукс.
Цитрусови плодове: Те могат да се понасят зле при хора с гастроезофагеален рефлукс. Избягвайте лимон, портокал, грейпфрут, наред с други, ако сте забелязали дискомфорт след консумацията му.
Подправки: Пипер, лют пипер и пикантни или пикантни храни могат да влошат рефлукса, така че трябва да ограничим консумацията им.
Храна, съдържаща мазнини: Месо с мазнини или колбаси, пържени храни, панирани или които изискват много масло. Желаните методи за готвене са варени, приготвени на пара, на скара или печени.
Газирани напитки: Безалкохолните и газираните напитки обикновено не се препоръчват.
Шоколад: Шоколадът съдържа вещества, които могат да отпуснат долните гастроезофагеални сфинктери, причинявайки рефлукс.
Богати на кофеин напитки: Напитките с кофеин могат да бъдат много дразнещи и могат да бъдат лоши при лечение на гастроезофагеален рефлукс.