Диета при артроза
Диета при остеоартрит: балансирана и съобразена с калориите
Въпреки че няма такова нещо като диета за остеоартрит, препоръчително е да следвате някои общи съвети. Те са насочени главно към нормализиране на повишеното телесно тегло чрез балансирана и намалена с калории диета. Защото само чрез намаляване на теглото z. Б. при пациенти с наднормено тегло с остеоартрит на коляното често може да се постигне подобрение на клиничните симптоми и да се противодейства на прогресията на заболяването. В допълнение, добрата доставка на основни минерали, витамини и антиоксиданти също играе важна роля.
Диета при артроза: по-малко бърза храна, повече прясна храна
Колкото и примамливи да са предложенията за бързо хранене, пицата, пържените картофи и хамбургерите са истински калорични бомби и нямат какво да предложат освен изобилието от мазнини и въглехидрати. По-добре: гответе се по-често. Ако използвате възможно най-много естествени съставки и умерено използвате традиционни съставки за угояване като сметана, масло и захар, можете да спестите много калории. Възползвайте се от разнообразието от храни, експериментирайте с нискокалорични пълнители като зърнени продукти, ориз, картофи, хрупкави зеленчуци и постно месо! С малко практика, дори и тези, които не обичат готвенето, могат да прикачат вкусни салати, супи, яхнии или пържени ястия без много усилия.
Voltaflex: Със собствения глюкозамин в организма
Voltaflex съдържа собствения градивен елемент на тялото глюкозамин във високо концентрирана форма. Глюкозаминът играе важна роля за поддържането на здрава хрущялна тъкан, насърчава производството на синовиална течност и подобрява качеството на съществуващия хрущял.
Когато се приема редовно, Voltaflex може да облекчи болката, да подобри подвижността и да укрепи ставния хрущял отвътре. *
Днес с глюкозамин се предлагат и някои хранителни добавки. Като лекарствен продукт обаче Voltaflex се дозира по-високо - препоръчителната дневна доза от 1500 mg глюкозамин хидрохлорид се постига само с 1 х 2 таблетки Voltaflex.
* При лека до умерена артроза на коляното
Диета при артроза: по-малко месо, повече зеленчуци
Според препоръката на Германското общество за хранене, на масата на седмица не трябва да има повече от 300 до 600 грама месо и колбаси. Тези храни са богати на мазнини и увеличават производството на възпалителни вещества (арахидонова киселина) в организма. По-добре: планирайте едно до две рибни ястия на седмица. Някои видове риби като Б. Херингата и скумрията осигуряват омега-3 мастни киселини, които са известни със своите противовъзпалителни ефекти. Що се отнася до зеленчуците и плодовете, имате много избор: пет порции зеленчуци и плодове на ден са идеални. По този начин получавате много витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Предимството: Поради ниската енергийна плътност на храните на растителна основа, тази зелена диета облагодетелства и слабата фигура.
Понякога сменяйте порция зеленчуци за вкусен доматен сок или зелено смути!
Калций и витамин D.
Калцият и витамин D са необходими за поддържане на нормалните кости. Добри източници на калций са предимно млякото и млечните продукти. Витамин D се съдържа само в малки количества в храната - затова собственото производство на витамин в организма, което се осъществява в кожата под действието на слънчева светлина, играе важна роля в снабдяването.
Voltaren гел за болка форте облекчаване на болката до 12 часа
Voltaren гел за болка форте облекчава болката до 12 часа - директно върху засегнатата област. Следователно е достатъчно, ако гелът за болка се прилага само два пъти на ден.
Voltaren гел за болка форте
- До 12 часа облекчаване на болката
- Нанасянето му сутрин и вечер е достатъчно
- С двойна концентрация на болкоуспокояващата активна съставка диклофенак *
- Бърз и дълготраен охлаждащ ефект
- Бързо се абсорбира и немазен
* В сравнение с Voltaren болковия гел (1%)
Voltaren гел за болка форте облекчаване на болката до 12 часа
Voltaren гел за болка форте облекчава болката до 12 часа - директно върху засегнатата област. Следователно е достатъчно, ако гелът за болка се прилага само два пъти на ден.
Voltaren гел за болка форте
- До 12 часа облекчаване на болката
- Нанасянето му сутрин и вечер е достатъчно
- С двойна концентрация на болкоуспокояващата активна съставка диклофенак *
- Бърз и дълготраен охлаждащ ефект
- Бързо се абсорбира и немазен