Диета Pomelo или как да отслабнете с 5 кг за 7 дни

помело принадлежи към групата на цитрусовите плодове и може да се счита за най-големия роднина на грейпфрута. Богато на витамин С и минерали (калций, фосфор, желязо), помело не само засища, но и Помага ви да загубите около пет килограма за седем дни.

Основни правила за диетата с помело
- Откажете се от висококалоричните храни и колкото е възможно повече от алкохола, цигарите и солените закуски и пикантните храни.
- Пийте поне 1,5 литра вода дневно.
- По време на диетата ви е разрешено да консумирате плодов сок, зърнени храни, постно говеждо, риба или пиле, зеленчуци и зелен чай.

Кой може да спазва диетата помело?
Диетата с грейпфрут е подходяща за всеки, който иска да отслабне здравословно за кратко време. Но има някои изключения. Тази диета не се препоръчва на хора, страдащи от заболявания на храносмилателния тракт, бременни жени, хора, които не понасят цитрусови плодове и такива с нисък имунитет.

Пример за диетично меню за един ден

Закуска: половин помело

Лека закуска: 50 грама диетично сирене и чаша зелен чай

Обяд: пилешко или телешко със зеленчуци

Пустинен: половин помело и 300 мл обикновена вода

Следобедна закуска: варено яйце и половин грейпфрут

Вечеря: варени или приготвени на пара броколи с изцеден сок от половин лимон и зехтин

Пустинен: половин помело и зелена ябълка + билков чай, подсладен с мед.

Предимства на диетата с помело:

---