Диета по време на кърмене Форум Кърмене - Съвети, опит и обмен за кърмещи майки
Здрасти.
Веднъж прочетох, че е вредно да се спазва диета, докато кърмите, поради вредни продукти от разграждането, които преминават в ММ. Това важи ли за целия период на лактация? Досега (5Mo.) Напълно съм кърмила и не съм загубила грам
Някой знае ли? Мога ли да отида на диета по-късно, ако бебето яде 3 допълнителни храни, например?
Re: Диета по време на кърмене
отговор от chrpan на 11.02.2017 г., 00:20 ч.
По въпроса за диетата/разграждането на мастната тъкан и дали това е вредно за качеството на кърмата, прочетох доста противоречиви неща.
Така или иначе, можете да изчакате и да видите как теглото ви се развива през следващите няколко месеца. Раждането на бебе/малко дете и управлението на ежедневието едновременно е достатъчно изтощително, тъй като като майка не е нужно да се измъчвате с диети - личното ми мнение.
Тази стара поговорка „Стомахът идва 9 месеца, стомахът отива 9 месеца“ има нещо (особено след като всъщност е повече от 9 месеца, така че имате само половината време).
Re: Диета по време на кърмене
отговор от emilie.d. на 11.02.2017 г., 7:19 ч.
Това вероятно принадлежи повече на митовете за кърменето.
Като цяло не бива да отслабвате прекалено бързо (500 g на седмица), за да не се възстанови след няколко седмици. И краш диетите също не се препоръчват за вас, заради хранителните запаси.
Между другото, качих много умерено тегло и двата пъти по време на бременност (11 кг в последния случай) и след това напълних общото тегло по време на кърмене. Поради стрес и недоспиване. След сегашното дете ми направиха проверка на щитовидната жлеза, но е добре.
С най-старата си нормално тегло се върнах едва след 1 1/2 години. Но тогава, когато сънят се подобри, без никаква диета.
Не знаете хранителните си навици, но често е достатъчно да оставите мазни наденици, тлъсто сирене, Nutella, чипс, сладкиши, сладкиши, сокове и газирани напитки и да се ограничите до три хранения и да не ядете нищо между тях.
Re: Диета по време на кърмене
отговор от LadyFLo на 11.02.2017 г., 21:57 ч.
Отслабването е наистина трудно - в SS беше по-лесно. ако искате да опитате, вземете го бавно и се уверете, че ядете достатъчно. има напр. WW или моето чудо (безплатно), където можете да се храните според вашите нужди от калории. Освен това трябва да имате предвид, че имате нужда от до 500 ккал на ден за кърмене - трябва да добавите това. след това върви бавно.
Предимството на такава програма е промяната в диетата, която сама по себе си може да промени много. дори ако допълнителните упражнения също са полезни. вижте какво е добро за вас и кое е най-лесно за изпълнение в ежедневието.
Подобни публикации във форума за кърмене - форум за кърмещи майки:
Болки в костите по време на кърмене
Здравейте мили майки, през първата си година, предимно първото си дете, имах неизразими болки в костите и ставите. Имах толкова лоша болка, че не успях да се погрижа за малката. Моят гинеколог ми каза, че идва от кърменето и това .
от Yt 31 януари 2017 г.
Ключова дума: докато кърмите
Оцветена коса по време на кърмене! Помогне.
Здравейте, тъй като отдавна не съм ходила на фризьорски салон, реших да си боядисам косата. Напълно кърмя и моята мишка вече е на 11 седмици. Всъщност изследвам всичко, преди да се забъркам с неща. Аз обаче бях с боята за коса .
от малината104 21.02.2015
Ключова дума: докато кърмите
Бременни по време на кърмене - други признаци?
Здравейте, може ли някой да говори от опит тук? Там ли се връща млякото? И гърдите болят, когато го докоснете, нормално ли е за кърменето? След това в продължение на няколко дни отново имах болка в кръстната кост и отстрани и имах изкривена матка. Тези .
от wunder13 06.02.2014
Ключова дума: докато кърмите
Флуктуация на хормона по време на кърмене, вярно или извинение
Здравейте всички, наистина ли може да имам малко прекалено много хормони или това е просто стресът с мъника? Всяка сутрин започва с факта, че избивам пот, когато за първи път кърмя след нощта, след което наистина се изкъпах. Освен това съм много .
от Jaele 25.10.2013
Ключова дума: докато кърмите
Отслабнете, докато кърмите
Здравейте, дъщеря ми вече е на 7 седмици и мога да позволя на приятеля ми да ме довърши, защото съм дебела (качих 26 кг в ss). Например вчера имах повишен апетит и ядох шоколад. Но иначе се храня добре като мен .
от Anne92 14.09.2013
Ключова дума: докато кърмите
ОП по време на кърмене.
Здравейте, имаше ли някаква операция тук по време на кърмене? Все още нищо не знам, ще се реши в понеделник. Може би ще имам късмет и ще направя само амбулаторна операция. Но какво, ако не? Ами ако трябва да стоя неподвижно 3-4 дни? Синът ми е на 8 месеца .
от сърдечен скок 16.06.2013г
Ключова дума: докато кърмите
Кой е имал гастроскопия и жлъчни операции по време на кърмене?
Здравейте момичета, бих се радвал на размяна. Имам син, който е на почти 8 месеца и обича да яде допълващи храни. Не се кърми толкова често през деня, вместо 1-2 пъти следобед, вечер и 1-3 пъти през нощта. Имам схващащи болки от раждането, .
от сърдечен скок 20.05.2013
Ключова дума: докато кърмите
Профилактика по време на кърмене
Здравейте момичета, как предотвратявате? Родих преди 6 седмици. Уговорете среща с гинеколога в понеделник. Някак си не искам да пия хапчето за кърмене този път. Мисля повече за медната спирала. Но се страхувам, че менструацията ви ще се влоши. .
от сърдечен скок 18.11.2012
Ключова дума: докато кърмите
Токсини в Mumi bei Diet - има ли нещо в него.
Здравейте на всички, защото винаги сте толкова мил, когато имате въпроси, веднага ще ви попитам още един. Изглежда съм от тези, които отслабват, докато кърмят. Получих теглото си преди бременността (предполагам, че имах късмет и вероятно току-що спечелих вода) отново .
от steda82 25.10.2012
Ларингит по време на кърмене
Здравейте, може ли някой да ми помогне и да ми каже какво мога да направя за ларинкса си, който продължава вече 11 седмици. Бих искала да продължа да кърмя. Моят малък принц е на 12 седмици. Какво помага? Гаргара с чай от лайка (препоръчва се от УНГ) .
от dori-von-heichelberg 01.08.2012
Ключова дума: докато кърмите
Изразяване - полезно
докато кърмите!
Нашето интервю с
Акушерка Стефи Рекс