Диета по време на кърмене 3 3 аспекта, които трябва да имате предвид! DWLH

Автор: Анна Категория: 25.08.2016 г. 25.08.2016 г.

Диета по време на кърмене?!

ето 3 + 3 съображения, които трябва да имате предвид, преди да се впуснете в него!

Имате ли чувството, че е минало много време от раждането и все още не сте на възраст? Ще ви кажа: няма да остарявате вече, но това е добре, защото дори не е нужно да сте такива. Станахте майка, това беше огромна работа за вашето тяло и оттогава „обучението“ е нула двадесет и четири.

Роден съм преди повече от 3.6.12 месеца. Искам да се преоблека!

Като естествено желание можете да живеете там, за да се „върнете във форма“ с добра малка диета, така че дори тялото ви да не е същото, поне усещането за това как се чувствате и живеете ежедневието си трябва да бъде подобно до преди.

Ако останете с повече след раждането, това е напълно естествено. Ако изобщо не е оставено, така да бъде. Въпрос на конституция.

Останаха ми няколко килограма. Искам най-накрая да отслабна!

Добре! Ако сте един от онези, на които сте останали и искате да спазвате диета, тогава искам да ви помогна, като издигнете 3 + 3 аспекта, които бихте могли да помислите, преди да се включите.

обмислете тези съображения, ако искате да диете по време на кърмене

3 аргумента срещу диетата

Добре, ако знаете, че a хормоналния ви баланс (включително повишени нива на пролактин) или дори възпаление и/или недостатъчно функциониране на щитовидната жлеза може по естествен начин да предотврати загуба на тегло и следователно да ви накара да пропуснете желаното преживяване. Ако смятате, че не бихте понасяли добре този вид провал, изчакайте с диетата си.
Не е добра идея да правите диета, ако не сте здравословно зад нея вашата мотивация . Не е здравословно да се храните с диета, за да си „върнете” тялото, не е здравословно, ако не харесвате и/или се приемате във физическото отношение и очаквате диетата да предложи решение на проблема или ако се чувствате „ задължително ”за диета, защото смятате, че това е очакването.
Намаленият калориен прием може да повлияе на кърменето a количество мляко (а не качество!) намаляване следователно може да не успеете да поддържате достатъчно дълго калориен дефицит, което може да доведе до чувство за провал. Ако смятате, че не бихте понасяли добре този вид провал, изчакайте с диетата си.