Диета по време на бременност и кърмене
Има някои особености в храненето по време на бременност и впоследствие по време на кърмене. Какво да избягвате и кои храни са добри?
- Отговарят на повишени нужди от хранителни вещества
- Тези храни са табу по време на бременност
- Колко можете да наддавате по време на бременност?
- Диета по време на кърмене
- Хранете се правилно, докато кърмите
- Кърмене и хранене - съвети за вегани и вегетарианци
Има доста особености относно храненето по време на бременност. Какво да избягвате и кои храни са добри?
По време на бременността имате хиляда въпроса: Какво се променя, какво предстои и от какво се нуждае тялото ми сега? Това също прави спешния въпрос за правилното хранене по време на бременност. Какво мога да ям и кои храни трябва да избягвам?
Съветът на нашите майки да ядем за двама, докато сте бременна, отдавна е остарял. Напротив. Ако облечете твърде много през деветте месеца, вие и вашето дете излагате себе си и детето си на ненужни рискове. Днес знаем: Това зависи от правилната комбинация от хранителни вещества. Това е добре както за майката, така и за бебето и гарантира здравословно развитие. И правилото е: Не яжте два пъти повече, но два пъти по-добре!