Диета по кръвна група Кристиан Маргарит

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

кръвна

диета

  • Коя е Кристи Маргарит?
  • Първо прочетете тук!
  • КАТЕГОРИИ
  • 7 минути
  • Спомени
  • Biz
  • Какво ядем?
  • градски
  • Диета
  • Предизвикателство GetFIT
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT видео
  • Добра храна
  • Моят дневник
  • Моето мнение за ...
  • презентации
  • Приятели
  • препоръки
    • AGH
  • Здраве
  • Секс
  • Спорт
  • Стероиди и допинг
  • добавки
  • Съвети и трикове
  • Кулинарен туризъм
  • Където ядем?

В сряда, 6 февруари 2008 г., ще участвам в предаването Femeia Conduce, по телевизия Euforia, започвайки с 20.00, предаване, където е поканен и известният актьор-диетолог-треньор-художник: Габриел Андроначе, промоутър в миоритните земи на диетата по кръвна група. Ако искате да ви изпратя нещо от вас, очаквам ви с коментари 🙂

Ето връзките към статията на www.getfit.ro и към дискусиите във форума http://www.getfit.ro/forum/showthread.php?t=4145

Последният мъж, с когото работех, отслабна с 9,5 кг през първия месец, преминавайки от диета за група В към балансирана диета.
Не мислех, че ще има хора, които да спазват този тип "диета", но проблемът се появява и се появява отново ...

Статията, публикувана през 2006 г. в MuscleFit, списанието, редактирано от ProNutrition, вече нямам, затова написах нова. Възможно е вече да са споменати много неща, но не пречи да ги повторите за тези, които по-късно са отворили телевизорите.

Каква е кръвната група?

Кръвната група е система за класифициране на хората по вида на антигените, присъстващи в червените кръвни клетки и антителата в кръвта. Антигените не се разбират с антитела, така че преливането на кръв трябва да се извършва с оглед на това ограничение. Кръвните групи не се появиха при хората, дори наследяваме определени антигени от животни.

Колко системи за класификация има?

29. Да, двадесет и девет разпознати системи. Защо няма 29 вида "диети за кръвна група"?
Системата AOB има четири кръвни групи:
A- който има антигени тип А и анти-В антитела (може да получава от О и А)
B- който има антигени от тип B и антитела срещу A (може да получава от O и B)
0- който няма антигени, но има анти-А и анти-В антитела (универсален донор)
AB- който има антигени A и B, но няма антитела (може да получава от всички групи, но може да дарява само на AB)

Има връзка между кръвната група и диетата?

Научно не е установена връзка между антигените на червените кръвни клетки и толерантността/непоносимостта към определени групи храни.
От друга страна, има алергологични тестове, които могат да ви кажат към кои храни (или вещества) тялото ви има реакция на отхвърляне. Тези тестове струват доста много и могат да се направят в специализирани клиники.
Много е лесно да се докаже с такъв тест, че теорията за „диетата върху кръвните групи“ е невярна.
По-долу има връзка към разпространението на кръвни групи по света. В някои области диетата е еднаква и разделението на групи все още е разнообразно. Не може да се направи връзка между кръвната група и здравословните или хранителните предпочитания на хората.
Дадох и примера на инуитите, населението на северната част на земното кълбо, което традиционно се храни с риба и тюлени. Те трябва да бъдат в 2 категории: някои, които живеят добре благодарение и са здрави (група О), а други, които умират преждевременно, опиянени с лектини. Не е нужно.

Какъв е произходът на „диетата по кръвна група“?

Друг американец, Питър Дж. Д’Адамо, предложи интересна теория: някои храни съдържат антигени, които могат да взаимодействат с антитела от тип А или В в нашата кръв. Книгата, "най-продаван", беше наречена "Яжте правилно 4 вашия тип". По-късно D'Adamo пусна нова теория в The GenoType Diet.
В Америка има десетки (може би стотици) такива теории, всяка със своите предимства и недостатъци, но проектирана с една цел: да продава.
Накратко, прави се връзка между кръвната група, момента в еволюцията на човека, когато се е появила тази кръвна група и предполагаемия начин на хранене по това време.

Положителни части от диетата по кръвна група

В страна като Румъния, където здравословното хранене остава мечта, диетата по кръвни групи насочи вниманието към вредността на преработените храни, захарта, транс-мазнините и излишната храна.
Редица хора опитаха диетата и отслабнаха. Те представляват "двигателя", който тласка тази аберация напред.

На първо място, защото преминаха от разхвърляна диета (вероятно пълна с нездравословна храна) към ограничителна диета. Нормално е да отслабнете, ако елиминирате само брашно, захар, колбаси, преработени храни. Но можете да направите това, без да се излагате на рисковете от диета, в която липсват важни групи храни (млечни продукти и бобови растения за група О, животински протеини за група А).

Какви са използваните методи за обработка/маркетинг?

Диетични проблеми по кръвна група

Индивидуални различия: има хора с различни здравословни проблеми или генетични предразположения. Например, човек с група А може да има висока инсулинова резистентност (може би дори диабет II степен) или непоносимост към глутен. Очевидно този човек не може да бъде вегетарианец, както предполага диетата за кръвна група.
Хранителни дефицити: в зависимост от ежедневните дейности и други фактори, храненето стриктно според диетата според кръвната група може да развие с течение на времето важни хранителни дефицити: протеини, витамини, минерали, мазнини.
Тази теория ни предлага да бъдем или хищници или вегетарианци (съответно групи O и A). Групите B и AB са много по-редки и на практика "всеядните" хора биха били много по-малко.
Няма сравнителни научни изследвания, които да докажат валидността на тази теория.
От научна гледна точка не може да се направи връзка между кръвната група и реакцията на имунната система към определени храни.

Моят опит с диетата по кръвна група

Кога разбрах за тази диета? През 2000 г. получих интересна книга, продавана чрез многостепенна маркетингова система. Това беше книгата на Д’Адамо. Като всяко ново нещо предизвика интереса ми и го тествах. Резултатите бяха отрицателни. Теорията не работеше нито за мен, нито за хората около мен. Впоследствие направих статистика сам, също с отрицателни резултати. Тоест теорията не се отнася за хората, с които съм контактувал (вероятно няколкостотин). Напротив.

Заслужава си да опитате?

Както всяка друга „диета“. По принцип трябва да избирате между нисковъглехидратна/високобелтъчна диета, вегетарианска диета и две балансирани диети, но в рамките на определени храни.
Резултатите не са по-добри от резултатите в резултат на произволно спазване на диета (от широкия диапазон).

заключения

Стремежът към пари и сензационен (рейтинг) направи тази диета популяризирана и у нас.
Хората, които нямат основни познания по имунология или хранене, са се втурнали да популяризират тази диета, сякаш тя е единствената валидна.
Това е опасността при тези, които са прочели една книга през живота си.