ДИЕТА ОВЕСНИ ЛЮБИЦИ

ДИЕТА. Овесените ядки са богат източник на фибри, които помагат за детоксикация на тялото, подобряват храносмилането и губят излишни килограми. Открийте диети, които ще ви помогнат да изгаряте бързо мазнините!

овесени ядки

ДИЕТА. Всеки ден трябва да имате максимум 5 хранения, състоящи се от 250 грама овесени ядки. В купа сложете количеството зърнени храни, залейте с чаша вода и оставете покрито за 10 минути.

ДИЕТА. След 3-5 дни ще можете да свалите около 4-5 килограма.Тази диета може да се спазва най-много два пъти годишно, в противен случай може да причини метаболитни нарушения.

ДИЕТА. Ако ви е трудно да се откажете от сладкото, тогава можете да опитате диетата с овесени ядки, комбинирана с плодове. Всеки ден трябва да приемате 3 хранения с овесени ядки и 2 супени лъжици плодове. Порциите зърнени храни не трябва да надвишават 250 г, а тези с плодове - 300 г. Ако искате да ядете сушени плодове, тогава препоръчителното дневно количество е максимум 100 г.