Диета Отслабването зависи и от чревната флора - лечебна практика
Според скорошно проучване, естеството на състава на чревната флора оказва влияние върху успеха на отслабването. (Изображение: nobeastsofierce/stock.adobe.com)
Ключът към загубата на тегло може да се крие в червата
Проучванията през последните години многократно показват, че съставът на микробната общност в червата (чревна микробиота/по-рано: чревна флора) има далечни последици върху човешкото здраве. Скорошно проучване показва как хранителните модели влияят върху чревния микробиом и какви последици това може да има върху загубата на тегло.
Американското общество по хранене предполага, че наличието на разнообразна и устойчива микробна общност в дебелото черво е от полза за човешкото здраве. Както показват многобройни изследвания, дисбалансите в чревната флора са свързани с повишен риск от заболяване. Преобладаващата форма на хранене засяга микробната екосистема в червата и въздейства върху нея, което може да има значителни последици за успеха на отслабването.
Хранителните модели засягат чревната флора
Изследване, публикувано наскоро в Journal of Nutrition, изследва връзката между хранителния режим и състава на чревната микробиота. Доказано е, че дългосрочните форми на хранене често водят до различен състав на чревния микробиом.
Ентеротипове в червата
Тъй като в червата има повече от 100 трилиона бактерии от много различни видове, изследователите са разделили бактериалните щамове на групи. Тези така наречени ентеротипове могат да се използват за определяне на преобладаващия вид бактерии, което от своя страна може да има далечни последици върху храносмилането и обработката на хранителни вещества.
Според изследователите диетата, характеризираща се с фибри и въглехидрати, е по-вероятно да доведе до ентеротип на Prevotella. От друга страна, диетата с високо съдържание на мазнини в западен стил обикновено води до ентеротип на Bacteroides.
Ентеротипът влияе върху загубата на тегло?
Сега изследователи от университета в Копенхаген изследваха тезата дали ентеротипът на човек също влияе върху загубата на тегло. Екипът избра 46 възрастни с наднормено тегло за проучването въз основа на чревната им флора. Тествано е дали хората отслабват по различен начин, ако имат определен ентеротип.
Установено е, че участниците с ентеротипа Prevotella изпитват по-голяма загуба на тегло, когато им се дава диета, съдържаща пълнозърнести пълнозърнести храни. Участниците с ентеротип Bacteroides обаче остават стабилни в теглото. От една страна, тези резултати подкрепят връзката между редовния прием на фибри и честотата на Prevotella, а от друга страна, че загубата на тегло от пълнозърнести продукти е по-лесна, ако присъства ентеротип на Prevotella.
При отслабването не се броят само калориите
Изследователите заключават, че ефективната загуба на тегло зависи не само от ограничаването на калориите, но и от съвпадението между диетата и микробния ентеротип. Следователно настоящият ентеротип може да се разглежда като обещаващ биомаркер в персонализираното хранене и за лечение на затлъстяване. (vb)