Диета Отслабнете за рекордно време с помощта на здравни подправки
Те са като „сол и черен пипер“ в много ястия, но също толкова лесно могат да заменят захарта. Подправките са тези, които придават вкус на храната, но имат и чудодейни ефекти върху фигурата: те ви помагат да елиминирате излишните мазнини и токсини от тялото.
КАНЕМА
Проучванията на диетолозите показват, че канелата понижава нивата на кръвната захар. Този фактор допринася за загубата на сантиметри около кръста, областта, която е най-засегната от инсулиновия дисбаланс. Канелата може да се консумира в различни комбинации: с портокали, ябълки, мляко или кафе, без необходимост от добавяне на захар. Ще получите вкусен, здравословен и обезмаслен десерт.
МИНТА
Тъй като инхибира до известна степен апетита и успява да стимулира храносмилането, ментата е все по-препоръчителна съставка в диетите. Листата имат много приятна миризма, освежаващ вкус и могат да се консумират в салати, лимонади, но и като запарка. Внимавайте, обаче, в последния случай не се допускат повече от две чаши на ден.
ГОРЕЩИ ЧИЛИ
Червеният пипер стимулира метаболизма и успява да изгори излишните мазнини, особено в корема. Опитайте се да добавите към менюто си някои ястия, които можете да консумирате. Ефектите няма да закъсняват.
ким
В допълнение към специалния си аромат, кимионът стимулира метаболизма и кръвообращението. Също така е важен източник на калций, витамин С, протеини, желязо, магнезий, фосфор, калий и цинк.
карамфил
Те вкусват горещо-горчиво, упорито, утоляват жаждата и могат да заместят солта. Освен това карамфилът е важен източник на манган, фибри, витамин С, омега 3 мастни киселини, калций и магнезий. Всъщност те се препоръчват за подобряване на храносмилателния процес, укрепване на имунитета на организма и подобряване на периферната циркулация. Ако искате да ви помогне да загубите излишни килограми, можете да ги използвате за ароматизиране на чай, но можете да ги добавите и към месни ястия или сосове.
BUSUIOCUL
Може да не го знаете, но босилекът също има изключителни свойства. Успява да стимулира храносмилането, помага за премахване на газове и детоксикира тялото. Това е отлично средство за борба със стомашно-чревни разстройства. В същото време запарката от босилек допринася за метаболизма на токсините в диетата, включително мазнините.
По време на диети замествайте солта с подправки! Храната ще бъде много по-вкусна и няма да задържате вода.