Диета Отслабнете без йо-йо ефекта - с микробиомната диета!
Непрекъснато се питате защо се чувствате зле или защо диетите ви не водят до желаните резултати? След това трябва да разгледате по-отблизо диетата с микробиоми.
Упражнението е едно, здравословното хранене е друго. Но какво да направите, ако и двете не водят до успех при отслабване и всички изпитани досега диети не ви помагат да постигнете желаното тегло?
Отговорът може да е в червата ви. Лошата храна, консумацията на лекарства и нездравословният начин на живот означават, че всичките ви микроорганизми в червата страдат в резултат - и вие просто се чувствате неудобно поради това и не можете да отслабнете.
Диетата с микробиоми решение ли е за отслабване?
За да загубим килограми успешно и трайно, можем да препоръчаме диетата с микробиоми. Целта му е да приведе червата и микроорганизмите в баланс. Ако балансът се установи след известно време чрез здравословно хранене, червата ви могат да филтрират важни калории, които иначе биха се утаили във вашите проблемни зони.
Как работи микробиомната диета?
Бързата храна и готовите ястия са табу по време на диетата с микробиоми. Фокусът е много повече върху растителните фибри. Основно правило тук: 50% зеленчуци и плодове плюс 50% пълнозърнести продукти.
Тези храни са разрешени в диетата с микробиоми!
- Банани
- чесън
- аспержи
- праз
- тиква
- Сладки картофи
- Краставици
- кисело зеле
- Киноа
- овесена каша
- ориз
- Грах
- ядки
- Семена
Стимулирайте метаболизма си и останете стройни: Книгата за микробиомната диета
Ако искате да влезете в сложната, но вълнуваща тема на микробиомната диета, определено трябва да прочетете книгата „Отслабнете с микробиомната диета: Изградете здравословна чревна флора, стимулирайте метаболизма, отслабнете естествено и останете стройни за постоянно“! Тук ще получите всички важни факти и информация, за да можете успешно да промените диетата си.