Диета Отслабнете, без да сте гладни
Що се отнася до започване на диета, мотивацията се колебае. Гледаме се в огледалото, обличаме джинси, които са нацупени и си казваме, че започваме веднага. И тогава сме гладни и се чудим докъде сме готови да стигнем, за да се отървем от тези грозни издутини. Ядем, ядем и се чувстваме виновни. И бунтовници, ние се гледаме седнали с набръчкан стомах и си казваме, че честно казано трябва да направим нещо.
Дилемата да отслабнете и да се страхувате от глад е класическа. И ние искаме да намерим начин да комбинираме двете. Разбира се, ние смятаме, че това е невъзможно, тъй като голям брой диети, които сме опитали, са оставили това, което би казало на ... глада му !
Това не е неизбежно: отслабване без глад е възможно. Следвай водача:
Храним се на всяко хранене: не пропускате основно хранене. Идеята със сигурност е логична, колкото по-малко ядете, толкова по-малко напълнявате. Ами не! Тази луда идея причинява цялото зло. Колкото по-малко ядем и по-малко тялото ни има това, от което се нуждае, изведнъж то съхранява, съхранява. Всичко, което поглъщаме. От страх, недоверие, очакване. Тъй като тялото абсолютно не иска да остане без храна. И защитата му е да съхранява всичко, което му се дава, след като го гладува. Дори малко, дори ябълка.