Диета Открийте страхотни оферти в
ВСИЧКИ БЕЗПЛАТНИ ДОСТАВКИ до 31 декември!
Какво прави разумна диета?
Какви са причините за йо-йо ефекта?
Експертни съвети за успешно отслабване
Хранителни и хранителни добавки
Ръководства и готварски книги
- Нашите препоръки
- нашите бестселъри
- цена възходяща
- Низходяща цена
- Дата на публикуване във възходящ ред
- Дата на публикуване в низходящ ред
- Най-добър рейтинг
Sweetless Diet Companion Spray Against Cravings от MeiWay (30 ml)
Спагети Edamame Bio by Just Taste, 3 броя (3 x 250 g)
Билков чай BitterLiebe от BitterLiebe (100 g)
BitterLiebe на прах от BitterLiebe (100 g)
Капсули BitterLiebe месечно от BitterLiebe (90 броя)
Въвеждащ комплект нискокалорични сосове от 2BSlim (6 x 250g)
Slim Complete от NutraLinea (2 статии)
Bitter-Well Essence от Bärbel Drexel (50 ml)
Калорийни блокери 2 в 1 таблетки от BodyMedica (20 бр.)
Fat Burner капсули от BodyMedica (40 бр.)
Метаболитни активни капсули от BodyMedica (60 бр.)
Фито дренажни пелети от Bärbel Drexel (120 бр.)
LIPOMIN NIGHT 6-седмична програма от NutraLinea (217 g)
Капсули с ефект на насищане Bellaform от Bärbel Drexel (200 броя)
Капсули за изгаряне на мазнини от Ayuda Vital (120 бр.)
Пелети Bellaform Metabolism Express от Bärbel Drexel (86 бр.)
Regulatpro® Active DTX от Dr. Niedermaier (350 ml)
Екстра върджин зехтин спрей оригинал от MANTOVA (200 ml)
Протеин шейк мътеница Orange Organic от BodyLove (300 g)
Канела Плюс, 90 таблетки
100% заместител на еритритовата захар от Bodylab24 (1000 g)
Капсули за защита на джинджифил от Ayuda Vital (120 бр.)
Konjak Spagetti Bio от Vitanu, 3 броя (3 x 270 g)
Konjac tagliatelle органичен от Vitanu, 3 броя (3 x 270 g)
Ориз Konjac органичен от Vitanu, 3 броя (3 x 270 g)
Юфка Konjak органична от Vitanu, 3 броя (3 x 270 g)
Запознайте се с продукти за заместители на юфка Konjac от Vitanu, 4 броя (4 x 270 g)
Нахут Fettuccine Bio от Just Taste, 3 броя (3 x 250 g)
Био крафт смес за печене на рула от Wölkchenbäckerei (250 g)
Какво е диета?
На какво изискване трябва да отговаря диетата за отслабване?
Минималните изисквания, на които трябва да отговаря една разумна диета за отслабване, включват:
- осигуряване на пълноценно снабдяване с хранителни и жизненоважни вещества
- придружаваща спортна програма
- устойчивостта на такава мярка
При много форми на диета засегнатите страдат от недостатъчно снабдяване с хранителни и жизненоважни вещества, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Придружаващата спортна програма има за цел да предотврати възможна загуба на мускулна маса. Много форми на диета са неустойчиви и се провалят, не на последно място заради така наречения йо-йо ефект, при който бързо бързо наддавате и дори наддавате.
Доставка на хранителни вещества
Какви са причините за йо-йо ефекта
Йо-йо ефектът има следните причини:
- По време на диета тялото е свикнало с намаленото количество калории и е превключило метаболизма на обратно горене. Ако количеството на консумираните калории внезапно се увеличи след диета, тялото съхранява тази разлика като мазнина в мастните депа.
- Диета, която кара телесното тегло да спада бързо и не е придружена от програма за упражнения, неизбежно води до загуба на ценна мускулна маса в тялото. Подобна загуба има сериозни последици по отношение на устойчивостта на диетата, тъй като след диетата ще има по-малко мускулна маса за изгаряне на консумираната храна. Последиците са лошо изгаряне на погълнатата храна и наддаване на тегло.
- Диетата винаги означава стрес за тялото и стресът причинява допълнително наднормено тегло, особено на стомаха. Причината за това е относително проста: хормоните на стреса като кортизол и адреналин мобилизират важни хранителни вещества от депата и ги правят достъпни за тялото (класическата реакция на битка или бягство, известна от еволюцията при среща със саблезъб тигър). Ако тези осигурени хранителни вещества не са изгорени от ефективна спортна програма, тялото съхранява тези вещества като мазнина в класическите мастни депа.
Експертен съвет от Dr. А. М. Мери:
Този текст е написан от Dr. А. М. Мери пише.
Д-р Мери е практикуващ алтернативен лекар с известна алтернативна практикуваща практика в Мюнхен Швабинг и експерт по въпроса за човешкото хранене. Неговите специалности са метаболитни заболявания, клинична имунология, дегенеративни заболявания, многосистемни заболявания, детоксикация на тялото и анти-стареене.
Като дългогодишен учен той е разработил свои собствени кауза-ориентирани терапии за множество болести на цивилизацията, които не рядко са свързани с храненето.