Диета - отказ от твърде много - здраве
Недостатъкът в плана на Тръмп
Излизащият американски президент реши, че има шанс в крайна сметка да спечели изборите в съда. Защо този план не работи.
Никой няма да ни безпокои
Уолтър Емисбергер през целия си живот се бори срещу панически атаки и неясен страх. След това той открива досиетата за живота си, чете за лекарите, които са тествали наркотици върху него, когато е бил дете - и властите, които са го наблюдавали.
Какво биха посъветвали великите мислители в кризата с Корона
Управлението добре - как работи? Известни философи като Платон, Макиавели или Хегел намериха отговори, които са важни и до днес. Какво бихте казали вие и други мислители относно изискването за маска, протестите на Корона и работата на канцлера.
Моят дом е моят офис
Включено електричество, отопление: Тези, които работят в домашния офис, скоро трябва да могат да приспаднат разходите от данъците си. Но има щедрост за щедростта.
Нищо няма да се случи
За изравняване на кривата е необходима лична отговорност. Просто е смешно колко много хора смятат, че определено не са изложени на риск - и няма опасност и за другите.
Оживен, мъртъв ключов свидетел
Енигматичните милиони на Франц Бекенбауер веднъж отидоха при функционера Мохамед бин Хамам. Той би могъл да разреши каузата на световното първенство в Германия - но вместо да разпитват Катар, етиците на Fifa го обявиха за мъртъв.
„Когато сте навън, започнете от нулата“
В продължение на 20 години Габриеле Мецгер играе Чарли в бара на "Verbotene Liebe". Сега поредицата се рестартира - и се върна. Разговор за 4664 епизода, които промениха живота ви и въпросът защо актьорството е брутална професия.
„Никога преди не съм изпитвал такова усещане за пълна загуба на контрол“
Флавия от Рио и Робин от Дюселдорф бяха разделени в продължение на месеци поради ограничения за пътуване. Какво са научили за любовта в процеса.
Жената, която иска да възстанови доверието
Дори в екипа на Обама на Дженифър Псаки се доверяваше да направи много. След четири години Тръмп очакванията на бъдещата говорителка на Белия дом са много по-големи.
Най-големият туристически проект в южна Германия може да бъде изграден на мястото на старо депо за боеприпаси. За осуетена гражданска инициатива и министър, който тайно се разхожда из гората с лобист.
Диета: без много
Безмесната храна предпазва от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания - но само ако сте вегетарианец. Веганите, от друга страна, нямат важни вещества за защита на кръвоносните съдове.
Веганите имат повишен риск от запушване на съдове. Изглежда, че по-бързо развиват малки кръвни съсиреци и атеросклероза. В резултат на това стените на вените им се втвърдяват по-бързо, което ги прави по-податливи на инфаркти и инсулти.
Безмесната храна всъщност се счита за защита срещу атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Това се отнася и за вегетарианците, но очевидно не и за веганите.
Това е резултатът от китайския учен Дуо Ли от университета в Джъдзян в обзорна статия, публикувана този четвъртък в специализираното списание Списание за селскостопанска и хранителна химия (онлайн) се появява.
Тези данни са изненадващи, защото безмесната храна се счита за защита срещу атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Това важи и за вегетарианците, но очевидно не и за веганите, които не само се справят без месо и риба, но и с всички животински продукти и следователно не консумират никакви яйца, млечни продукти или мед.
Ако важни вещества като желязо, цинк, витамин В12 и омега-3 мастни киселини не се доставят отвън, веганите не се доставят адекватно с тях. Витамин В12 се съдържа естествено в морските дарове, млякото и яйцата, по-специално, докато омега-3 мастните киселини се съдържат главно в рибите и маслата.
Ако дефицитът не се компенсира, нивото на хомоцистеин се повишава и концентрацията на "добрия" HDL холестерол, който защитава артериите, намалява. И двете промени увеличават риска от съдови заболявания. Въпреки че животът с малко или никакво месо обикновено е полезен за вашето здраве, напълно избягването на животински продукти може да бъде опасно.