Диета от Формула 1 срещу коледни килограми
F1VILÁG.HU
Диета от Формула 1 срещу коледни килограми!
През сезона обаче състезателите от Формула 1 спазват изключително внимателно изработена диета, която може също да помогне на нашите читатели да се хранят малко по-съзнателно след празниците.
Ето защо сега ще ви покажем каква сложна диета спазва състезателят на Racing Point Серджо Перес в състезателен сезон! В това ще ни подпомогне Хосе Каналес, треньорът на мексиканския пилот, който каза пред списание F1 Racing как изглежда типичната диета от Формула 1.!
Закуска:
- Каша
- Ягода
- Боровинка
- Малина
„Закуската трябва да бъде най-обилното хранене, така че винаги избираме каша заради бавно усвоимите въглехидрати - всичко това означава, че Серджо ще бъде пълен с енергия през целия ден. В петък и събота ще консумирате това два часа преди първата си тренировка, така че ще бъдете напълно енергични за тренировката си. "
„Добавяме горски плодове, защото те са най-добрите плодове по отношение на хранителните вещества и антиоксидантите. Понякога добавяме ядки, за да помогнем на нервната система и функцията на малкия мозък. Това е важно за координацията. "