Диета Ошава, зърнена диета @

диета

Режимът на Ошава е най-тежкият, който съм срещал. Диетата е предложена от д-р Джордж Ошава, основателят на макробиотиците, и е екстремна, която счита зърнените култури за единствената здравословна храна. Смятам, че има големи шансове да бъде съден именно защото е толкова тежък, но и защото обещава да загуби 7 кг за 10 дни. Сега е важно дали здравето и темпът на живот ви позволяват да прибегнете до такова екстремно решение.

Според принципите на диетата на Ошава трябва да ядем само храни, които са в баланс с околната среда, разрешено ни е да ядем храна, приготвена изключително през студения сезон, повечето продукти трябва да се използват в естествена форма, а 70-90% от храната трябва да бъде съставена от зърнени култури. Следването на такъв режим води до дълбока детоксикация на тялото, освобождавайки енергийни пътища от тялото, подобряване на храносмилането, специално почистване на кожата. Диетата продължава 10 дни и може да бъде възобновена след почивка от 3-5 дни. По време на периода на „гладуване“ ще трябва да ядете: ориз, пшеница, просо, варена елда, смляна, под формата на каша (като полента) или сплескана. Имате право да подправяте само със сол. Няма да пиете нищо друго освен обикновена вода или изворна вода.

Почти оставяте устата си да полива, когато четете такива рецепти. Вярвам обаче, че ако наистина искате да загубите повече килограми, които засенчват вашето щастие, струва си да направите тази жертва, особено след като трябва да страдате само 10 дни. Но внимавайте да не се укриете в първата сладкарница и да я оставите без стоки след този рестриктивен период.