Диета Някои видове чай могат да помогнат изключително много при отслабване; Лечебна практика
Отслабнете, като консумирате чай?
Има няколко вида чай, които могат активно да ви помогнат да отслабнете. Това показват скорошни проучвания на Калифорнийския университет в Лос Анджелис. Например, черният и зеленият чай могат да повлияят на чревните бактерии. Бактериите за угояване намаляват след редовната консумация на чай.
Учени от Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA) установиха в последното си проучване, че консумацията на черен чай може да доведе до различни ползи за здравето. Например, чаят влияе върху енергийния метаболизъм в черния дроб, като променя чревните метаболити. Изследователите публикуваха резултатите от своето проучване в European Journal of Nutrition.
Чаят може да помогне много с диета. (Изображение: Hetizia/fotolia.com)
Черният чай и зеленият чай могат да повлияят на съотношението на чревните бактерии
Изследването установи, че както черният, така и зеленият чай променят съотношението на чревните бактерии при животните. Процентът на бактериите, свързани със затлъстяването, намалява при животните. В допълнение, бактериите, свързани с по-стройна телесна маса, се увеличават.
Чаят може да промени енергийния метаболизъм в черния дроб
Предишни проучвания показват, че някои химикали в зеления чай (полифеноли) се абсорбират от организма и променят енергийния метаболизъм в черния дроб. Резултатите от новото изследване установиха, че полифенолите на черния чай са твърде големи, за да се абсорбират в тънките черва. Това стимулира растежа на чревните бактерии и образуването на късоверижни мастни киселини. Тези специални видове бактериални метаболити могат да променят енергийния метаболизъм в черния дроб.
Полифенолите на зеления чай влизат в кръвта и тъканите
„По-рано се знаеше, че полифенолите на зеления чай са по-ефективни и осигуряват повече ползи за здравето от полифенолите на черния чай. Това е така, защото химикалите от зеления чай се абсорбират в кръвта и тъканите “, обяснява авторът д-р. Сузане Хенинг от Центъра за човешко хранене на UCLA в съобщение за пресата.
Чаят може да подобри благосъстоянието на хората
„Новите ни открития показват, че черният чай може да промени микробиома на червата чрез някакъв механизъм. Това може да допринесе за подобряване на здравето и да доведе до загуба на тегло при хората “, добавя експертът. Резултатите от разследването показват, че така наречените пребиотици присъстват както в зеления, така и в черния чай. „Тези вещества могат да предизвикат растежа на добри микроорганизми, които допринасят за благосъстоянието на човек“, обяснява д-р. Хенинг продължава.
Консумацията на чай води до загуба на тегло в проучването
За проучването четири групи мишки са получили различни форми на хранене, а две животни са получили екстракти от зелен чай или черен чай. След период от четири седмици теглото на мишките, които преди това са получавали екстракти от зелен или черен чай, е спаднало, обясняват учените. Загубата на тегло е сравнима с мишките, които са били хранени с ниско съдържание на мазнини по време на проучването.
Ефекти от консумацията на екстракт от чай
Изследователите също така събраха проби от дебелото черво на мишките (за измерване на бактериални нива) и чернодробната тъкан (за измерване на мастните натрупвания). Когато мишките погълнаха един вид екстракт от чай, имаше по-малко видове бактерии, свързани със затлъстяването. Освен това бяха открити още бактерии, които са свързани с чиста телесна маса, казват медицинските специалисти. Въпреки това се наблюдава увеличаване на вида бактерии, наречени псевдобутиривибрио при мишките, консумирали екстракта от черен чай. Това може да обясни разликите в това как черният чай и зеленият чай променят енергийния метаболизъм, обясняват изследователите. Отбелязаните резултати предполагат, че ползите за здравето от зелен чай и черен чай надхвърлят своите антиоксидантни ползи и двата чая имат силно въздействие върху чревния микробиом, според автора д-р. Zhaoping Li. (Sb, as)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.