Диета Не всички диети са създадени еднакви
Гладуване - не ядене с дни: трябва да отслабнете! Вие мислите така и се хвърляте в проекта „Гладуване“, без да гледате здравето си. Гладуването, ако се прави правилно, е не само добро за отслабване, но също така може значително да облекчи стомашно-чревния тракт, да повлияе положително на хроничните възпалителни процеси като алергии или ревматизъм и да намали риска от тромбоза. Тези лечебни ефекти също показват, че гладуването има голям ефект върху организма. Следователно: Постът е разрешен само ако към него се подхожда с мисъл. Това включва дни за релаксация и възстановяване, както и възможността да позволите на тялото да си почине. И много важно: Хората с хранителни разстройства, остро болните хора и бременните жени изобщо нямат право да постят! Препоръчително е гладуването да бъде под медицински контрол. Повече информация за ефективността на гладуването и преглед на методите.
Постенето като лечебен метод
Постът се среща като религиозен обичай в повечето световни религии и означава за вярващите да прочистят тялото преди религиозни празници, да направят лична жертва или това е знак за изкупление. При гладуване храната се избягва напълно или частично за определен период от време. Често определени храни като месо или риба не се ядат. Това трябва да се различава от терапевтичното гладуване, което не се прави по религиозни причини. Повече ▼
Терапевтично гладуване у дома
Всеки, който избере терапевтично гладуване, иска да детоксикира организма. Не е необходим престой в болница, гладуването може също да прочисти тялото и ума у дома. Даваме ви 9 съвета за успешно терапевтично гладуване. Повече ▼
Периодично гладуване: отслабвайте, без да гладувате?
Периодичното гладуване се счита за неусложнен и гъвкав метод за отслабване и предотвратяване на заболявания - и всичко това, без да се броят калориите. Как работи „гладуването на непълно работно време“ и какво се крие зад термини като плана 16: 8 и метода 5: 2? Разберете тук какво може да направи периодичното гладуване и колко здравословно е то в действителност. Повече ▼
Правилно гладуване - така работи!
Постенето е много популярно като вътрешно пролетно почистване. По време на период на въздържание токсините трябва да се изхвърлят от тялото по време на терапевтичното гладуване и тялото да намери нова енергия. Прочетете тук за предимствата и страничните ефекти на гладуването и какво трябва да имат предвид начинаещите при започване на пост. Повече ▼
Неконтролираното гладуване може да бъде опасно!
Неконтролираното гладуване, терапевтичното гладуване без наблюдение от лекар или нулевата диета могат да бъдат опасни. Тъй като гладуването означава глад и трябва да се наблюдава от лекар. Нулевият прием на калории може да бъде фатален в най-лошия случай. Излекуванията на гладно трябва да се извършват най-добре под лекарско наблюдение, по възможност в клиника. Гладуването не е подходяща мярка за отслабване, тъй като организмът губи течности и по-специално мускулите. Мастната тъкан се запазва до голяма степен по време на краткосрочно „излекуване на гладно“ и се появява страховитият йо-йо ефект. Повече ▼