Диета! Не отслабва! Алергии и начин на живот
Много хора вярват, че диетичните продукти също са диета. Тогава те изглеждат страхотно, когато осъзнаят, че безплатните продукти не са нискокалорични! Само съставът им е различен. Независимо от това, това могат да бъдат здравословни неща и да бъдат важна част от балансираната диета - най-вече когато някой не може да консумира определени хранителни вещества. Не забравяйте: пресните плодове също са с високо съдържание на захар!
Когато бях на 13, първата ми среща с шоколад без захар предизвика лек шок: бях с леко наднормено тегло и изпълнен с невероятна радост, когато изведнъж видях в магазина шоколад без захар „A“. По това време това беше рядкост. Веднага го зашлевих, дори изядох цялата чиния пред магазина. Радвах се, че сега не напълнявам от това. Случайно погледите ми се отклониха към калорийната му карта и той беше много калоричен! Но беше твърде късно: вече бях опитал продукта. Тогава за първи път разбрах, че диетичните продукти може да не са полезни за диета! Отсега нататък съм скептичен и разумен ...
Диета, освен диета
Диета означава диета. Има много видове диети, които трябва да се спазват стриктно по лекарско предписание. Само да назовем няколко: диета за диабетици, бедна на фруктоза диета за хора с непоносимост към фруктоза, 160-грамова въглехидратна диета, без мляко, без яйца, без ядки, диета без алергени, без глутен безлактозна диета, болна от бъбреци диета, протеини И разбира се, понякога е необходимо да се спазват няколко от тези диети едновременно. Това не е важно нито за диетата, нито за модата. Има медицинска причина, а не мода, религия или желание за отслабване. Всеки, който не спазва строгата предписана диета, може да се разболее седмици поради диетична загуба.
Разбира се, малкото ми момиченце трябва да спазва няколко диети едновременно. И е важно да живеете добре! Снимка: Freeimages
Вегетарианската диета (лакто-ово или веганска) обикновено се спазва по религиозни причини, морални причини или просто поради убеждението, че е много здравословна. (Не съм убеден във второто.) Някой вярва в суровите храни, макар че не мисля, че и те са по-здрави от останалите. Био-био ... Но ние живеем на една и съща земя! Възможно е да има повече алергени в суровите храни. (Например дъщеря ми дори не би могла да яде много сурови плодове или зеленчуци поради своите алергии.) Палео диетата е интересна: мисля, че подобри качеството на живот на много недиагностицирани хора с хранителни алергии и непоносимост към храни . Целиаките например могат да избират от хранителни храни от палео-базирани и безопасно без глутен, модерни и за съжаление астрономически предложения. (Ако наблизо няма диетолог или гастроентеролог, който може да обясни и диагностицира коя съставка не се толерира от човешкото тяло - тогава поне модната палеоза може да помогне. Съставка, към която много хора са алергични или непоносими.)