Диета на звездите Диета от Ашли Тисдейл Балансирана диета, съвети за красота, упражнения и стил
Ашли Тисдейл: балансирана диета. Холивудска диета. Диета за знаменитости, упражнения, съвети за стил и красота!
| Тегло: 49 кг (108 lbs) Размер: 1,60 метра (5 фута 3 инча) | Възраст: 35 години (07/02/1985) Място на раждане: West Deal, Ню Джърси, САЩ. |
Ашли Тисдейле актриса и певица в Гимназиален мюзикъл-Филми на Дисни. Ашли Тисдейл с мини рокля, пълна със кристали от Роберто Кавали. Открийте вашата диета!
Диета на знаменитости: Диетата на Ашли Тисдейл за отслабване
Диета на знаменитости: Балансираната диета на Ашли Тисдейл
Вашата тайна диета: една балансирано хранене и много Спорт.
The балансирана диета от Ашли Тисдейл се състои в него, 5 пъти на ден яжте много малки количества храна и никога не преяждайте. Поради младостта си актрисата твърди, че не се притеснява от диетата си. Тя е слаба, но смята, че „жената с извивки е много по-привлекателна и женствена“.
Диетологът й забранява да яде въглехидрати (тестени изделия) след 15 часа. Актрисата балансира своите хранителни нужди с нивото на активност. „Когато имам ден, когато съм много физически активен, мога да ям малко повече.“ Тя яде по обяд Протеини (например риба). Това е енергия за мускулите и в резултат няма да почувствате глад.
Актрисата препоръчва също да не ядете нищо пържено: „Просто използвайте малко масло или олио“ (не повече от 1 супена лъжица на ден). “
Вашето любимо ястие: „Обичам понички. Но трябва да се контролирам: само по един на ден ".
Трябва ли да съм на балансирана диета или не? Според нашите експерти: „Балансираната диета отговаря на всички препоръки на СЗО. Отслабването чрез спазване на балансирана диета е полезно за вашето здраве. "
Упражнения на Ашли Тисдейл за отслабване
Ашли Тисдейл, звездата на Гимназиален мюзикъл, признава в списание "Shape", че прави много мускул- и Кардио тренировки сила за укрепване на тялото им.
Ашли Тисдейл следва програма от 4 дни обучение седмично, разработена от вашия личен треньор. Дългите му спортни сесии са съставени от 30 минути Кростренажор, 30 минути Обучение с гири и 30 минути различни упражнения заедно. Обучен за ръцете и раменете си Ашли Тисдейл с тежести. За краката тя тича с треньора си и всеки ден се изкачва по стълби.
Ашли Тисдейл обича да прави кардио и особено да се катери по стълби и да прави упражненията с медицинската топка. Ето защо тя има толкова прекрасни крака ! На снимката: Ашли Тисдейл с приятелката си Ванеса Хъджънс.
Ашли Тисдейл ни разказва за нейната несигурност по време на фотосесии: „Чувствам се несигурна по време на фотосесията, когато има много хора. Това просто ми е странно. Мисля, че всеки има дни, в които не се чувстваш добре и не се харесваш. След това трябва да се усмихнете, за да останете щастливи.
Ашли Тисдейл: Звезден съвет за красота за краката
Ашли Тисдейл твърди, че краката й са любимата й част от тялото: „Те са частта от тялото ми, с която се гордея най-много. Обичам краката си, защото са толкова дълги и фини. Когато нося обувки или шорти на висок ток, те изглеждат като дълги на километри. Винаги нося поли или шорти, защото харесвам краката си. Вие сте в отлична форма. ”Ашли Тисдейл ви показва най-добре Съвети за красота, наоколо хубави крака имам.
Ашли Тисдейл твърди, че техните крака са благодарни. С малко грижи краката ви ще станат по-тънки, по-здрави и по-красиви. Въпросът е само на диета, упражнения и трикове Ашли Тисдейл.
• Кожата грижа за, хидрат и всеки ден кора, за да се избегне суха кожа.
• а балансирана диета придържайте се към него и не прекалявайте с кафето и колата.
• много вода пийте повече от 2 литра на ден.
• високи токчета и избягвайте тесни дрехи (основна причина за задържане на вода и целулит).
• Разширени вени: Вземете витамин С и ходете поне 1 час на ден.
• специфични козметични продукти използвайте, за да намалите обема на краката и да избегнете натрупването на мазнини.
• Спорт дрейф за улесняване на венозното връщане и елиминиране на разширените вени.
• Масажи: Краката ви ще ви благодарят!
• Епилация: За по-съблазнителен външен вид (поне на всеки две седмици).
• Само тези противозачатъчни понякога прави краката и глезените по-широки.
Ашли Тисдейл отговаря на всички условия да хубави крака да има: без мазнини на коленете и тесен глезен, но не твърде тесен.
Знаменитост: Звездният стил на Ашли Тисдейл
Обичаме Ашли Тисдейлс Лолита-Виж. Тя подчертава своята стройност с мини поли. Задължителното на този сезон: Клин панталон, които се комбинират с друга мъст от тази зима: видими сини чорапи.
.
Обувки с високи токчета: Любимият аксесоар от Ашли Тисдейл и други известни личности, за да подчертаят краката си:
Дамски чанти: Дамските чанти на Ашли Тисдейл "Луд съм по чантите на Louis Vuitton"
Ашли Тисдейл обича аксесоарите и дамските чанти от Louis Vuitton. На снимката можете да видите Ашли Тисдейл с любимата си чанта: Бързо на Louis Vuitton.
На снимката, Ашли Тисдейл с чантата Multipli-cité от Louis Vuitton (1330 EUR) и Кърпа Лого LV (380 EUR) по улиците на Бевърли Хилс. Смятаме, че тази чанта е твърде строга.