Диета на знаменитости - как да поддържаме артистите във форма Ето няколко трика, за да се върнете към силует на
След обилните великденски ястия звездите тревожно гледат иглата на кантара.
Притеснени, те казаха на CSID.ro някои от техните трикове, които им помагат да се върнат в завидна форма само за няколко дни.
Съвети от известни личности
1. През годините от всички известни личности, които се борят да поддържат форма, научих, че след празниците или дните, когато са прекалили с храната, избирам да ям по-малко и по-лесно през следващите дни. Избирам супи, зеленчуци, салати, натурални сокове от плодове и зеленчуци и държа настрана от ястията, с които са злоупотребявали.
2. От тях също научих, но и от диетолози, че за да поддържате теглото си, но и да свалите излишните килограми, е достатъчно да се храните само когато сте гладни. Много хора ядат като предпазна мярка, от страх да не огладнеят. Независимо от графика за снабдяване на организма, не можем да оценим колко храна му е необходима, за да функционира оптимално и преувеличаваме. Очевидно е, че преяждането също кара хората да ядат, за да прогонят тъгата или скуката.
3. Не на последно място движението - какъвто и да е типът ни помага да бъдем по-в добро настроение, да имаме по-добро храносмилане и повече самоуважение.
В крайна сметка това е всичко - в момента, в който се помирим със себе си, е много по-лесно да правим балансиран избор и да се наслаждаваме на специални моменти - като празници, годишнини. Всичко е в това да се върнете към добрите навици, а не да се забивате.
Гарантирано, след 3 дни нормално хранене и упражнения ще се чувствате чудесно! Това е само на един клик разстояние. Психически.