Диета на воините 244 (книга) - Ори Хофмеклер
Ерес?
Това, което правя сега, е ерес. Поради диетата, която препоръчвам, множество лекари, диетолози и самоназначени диетолози ще стискат зъби. Те ще бъдат наречени невежи. Няма проблем.
Същността на диетата
Смисълът на диетата на Воините е, че имате едно основно хранене на ден. Без количествени ограничения и за предпочитане вечер. Тази диета включва препрограмиране на тялото и ума.
Ако следите няколко седмици, ще твърдя, че гладът ви ще стане незначителен през деня. И когато ядете вечер, ще знаете точно какво и колко да ядете. Вашето тяло може да посочи, че се нуждаете от значително количество. Няма проблем. Слушай го.
През деня вероятно ще искате да дъвчете нещо. Това също е добре, при условие че вашата закуска е от пресни зеленчуци, плодове и, ако е необходимо, малко протеини, но в никакъв случай въглехидрати като хляб или зърнени храни.
Мога да ям колкото искам?
Аз самият спазвам диетата на Воините от много години. Метаболизмът ми се е ускорил толкова много, че ми е трудно да не отслабна. Аз съм естествено влакнести. Не броим калории и ям колкото искам от различните храни. Когато вечерям с приятели или семейство, обикновено се извинявам предварително за количеството храна, което ям. Така че по време на основното вечерно хранене можете да ядете колкото искате протеини, зеленчуци и въглехидрати, дори ако това се равнява на три хранения на едно място за сядане.
Свързани книги
Дейвид Кеслер - Трябва да ядете толкова много?
Каква е причината да не можем да контролираме апетита си? Защо яденето често се превръща в страст? Има ли вещества в храната, които насърчават този вид зависимост? Дейвид А. Кеслер дава красноречиви и понякога шокиращи примери за това как така наречените хипер вкусни храни на съвременната хранителна индустрия трансформират биохимичните процеси в мозъка, за да пожелаят специално мазни, сладки и солени храни, въпреки че консумацията им води до затлъстяване и различни метаболитни заболявания. Сърдечният съвет на автора ни помага да си възвърнем контрола върху хранителните си навици за нашето здраве.
Ilse-Maria Fahrnow - Jürgen Fahrnow - Хранене въз основа на петте елемента
Как можем да намерим оптималната диета за различни житейски ситуации: ежедневие и работа, стресови ситуации и загуба на тегло? Контролният списък за отговори на въпросите в книгата ще ви помогне да определите точно собственото си енергийно състояние. Той съдържа рецепти и предложения за ежедневно хранене, вкусни идеи за храна за деца, сложни упражнения за тяло и релаксация за балансиране на петте елемента за подобряване на нашето благосъстояние. Подарък с плакат за съветник за хранене!
Патрик Холфорд - 30-дневна диета за изгаряне на мазнини
В днешно време съзнателното преследване на здравословен начин на живот и изучаването на болести се превърна във фокус на интерес в голяма част от света. Непрофесионалистите често се сблъскват с понятия, сложни медицински термини и процедури, които изискват леснодостъпен източник на информационна информация за разбиране. Серията Family Pocket Library се стреми да отговори на тази нужда, като предоставя изчерпателна и кратка информация по ключови здравни проблеми.
Бела Балог - Календарът на естествения начин на живот
Събрах моята колекция за онези, които търсят духовни и практически насоки, които не се противопоставят на ученията на старо и модерно, източно и западно, но се надявам, че те ще предизвикат интереса и на онези, които не са се занимавали с никоя източна доктрина. Просто ги моля да четат тези писания с откритост и търпение. Вижте дали нещо се обръща към тях чрез тях. Вижте дали тя ви помага да намерите светлина в тъмнината. След като прочетете първата част от колекцията, ще стане ясно: дали ние сме тези, които този начин на мислене избира за себе си. Така работи. „Това, което държим, ни държи“. Тази колекция иска да предаде малко количество неизмерими древни знания, които са били притежавани от човечеството в продължение на хиляди години. Възможността винаги е била давана, само малцина са живели с нея, може би не винаги са знаели как да я получат. Искам да допринеса малко за това как и да насърча всички, които търсят Пътя, които искат да се променят, да упорстват.
Дина Родригес - хормонална йога
Дина Родригес е комбинирала разнообразни методи, за да разработи уникален набор от терапевтични практики за хормонална йога, които чрез стимулиране на функцията на жлезите, произвеждащи женски хормони: възстановява хормоналния баланс; елиминира неприятните симптоми, свързани с менопаузата; забавя процеса на стареене; намалява ефектите от стреса, който инхибира идеалната хормонална функция; облекчава симптомите на предменструален синдром; увеличава шансовете за забременяване. При редовни упражнения началото на менопаузата се забавя и обикновено протича безсимптомно. Изчезват не само горещи вълни, нощно изпотяване, постоянна умора, депресия, главоболие, но се избягват остеопороза, атеросклероза, инконтиненция и други заболявания, които обикновено се появяват едновременно с менопаузата. Практиката на хормонална йога е лесна за научаване, не изисква особена гъвкавост или владеене на йога и не отнема повече от половин час на ден, за да побере някоя работеща жена във вашата програма.