Диета на вилицата и бикините на Лиза Кудроу

Какво представлява палеолитната диета ?

лиза

Принцип

В ранните си дни палео диетата не е била диета, тъй като е била единственият начин нашите предци - а ние говорим за мъжете и жените, живели преди повече от 20 000 години - да ядат.
Докато дори готвенето на храна се е появило преди десетки хиляди години, изглежда, че нашите предци са яли почти изключително сурова храна, като готвенето е било за месо и риба.
Това е диета, при която делът на въглехидратите е много нисък: няма млечни продукти или зърнени храни като хляб; от друга страна, съдържа между 20 и 40% въглехидрати, които идват от плодове, бобови растения, 30% животински и растителни протеини и накрая 40% липиди.
С палео диетата ядете, докато се наситите.

Предимства

При такава диета има много видими предимства: първо, не е нужно да изчислявате различните си порции или калориите си в чиниите.
Вашето здравословно състояние обикновено ще се подобри с намаляване на умората, намаляване на проблемите, свързани с храносмилането и особено профилактика на определени патологии като сърдечно-съдови заболявания, хипертония, затлъстяване, но също така и автоимунни заболявания като склероза, ревматоиден артрит и др.