Диета на Stotskaya - козе сирене и краставици меню и ограничения
Здравейте мои скъпи абонати. Днес искам да споделя с вас една много ефективна диета. За три седмици такава храна можете да свалите до 12 кг. По едно време тази диета беше на устните на всички. Тъй като Анастасия Стоцкая загуби много тегло върху него. Тази система за захранване ще помогне на теглото ви да слезе от земята. Вярно е, че не е подходящ за всички, но нека поговорим за всичко по ред. Така че диетата на менюто от козе сирене и краставици Stotskaya ще се състои само от тези продукти.
Всъщност тази хранителна система се нарича диета на Афродита. Но тя спечели огромна популярност при нас благодарение на Анастасия. Вярно, имаше много догадки и лъжи около нейната феноменална загуба на тегло. Настя изхвърли 15 кг след бременност в продължение на три години. По този начин тя използва различни енергийни системи. Според Дюкан тя е отслабнала и просто се е ограничила до висококалорични храни. Правих ли йога, водна аеробика и т.н.
В един момент тя спря да отслабва, теглото просто стоеше в един момент. И така исках да сваля още 8-10 кг. През този период тя просто почиваше със съпруга си в Гърция. И тя се заинтересува от диетата на Афродита. Краставици и козе племе помогнаха да загуби заветните 8 кг за три седмици.
Освен това Stotskaya прави антицелулитен масаж с чаши два пъти годишно. Това са 10-12 процедури. В една такава сесия може да изчезне до 2 см обем. Прочетете повече в моята статия „масаж на коремните консерви за отслабване“. В много интервюта Настя говори и за това, което прави лентата за отслабване и укрепване на коремните мускули.
Плюс това тя бяга и отива в инфрачервената сауна. Защо казвам това? На факта, че дължи идеалната си фигура не само на краставиците и сиренето. Стройното тяло на Настя е поредица от упражнения, грижа за тялото и правилно хранене. Чудеса няма. Идеалното тяло е цял набор от процедури и спорт, а не само диета.
Диета Афродита, какви храни можете да ядете
Тази система за захранване включва три вида менюта. Зеленчуково, гръцко - сирене и краставици, както и меню от морски дарове. Настя използва втория вариант. Тъй като енергийната система е доста монотонна, не се препоръчва да седите на нея повече от месец. Много е важно да следите състоянието си. Ако имате слабост, замаяност по време на диетата, тя не е подходяща за вас. Открих отзиви, в които момичета пишат за припадък. Не е нужно да се довеждате до това.
Продължителността на диетата може да се регулира независимо. Всичко зависи от това как се чувствате и от количеството килограми. За една седмица на тази диета можете да свалите 4 кг. Някои източници пишат, че Стоцкая загубила 12 кг за 3 седмици. В други - 8 кг. Във всеки случай резултатът е впечатляващ.
Можете да седнете на краставици и козе сирене до 3-4 седмици. При условие, че се чувствате добре
През първите две седмици сиренето и краставиците са основната храна. През третата седмица постепенно се въвеждат постни риби и месо. Те са или варени, или печени. Можете също да добавите зеленина към диетата. През четвъртата седмица е разрешено кисело мляко, нискомаслено извара. Овесени трици - до три супени лъжици на ден. Не забравяйте да пиете много по време на диетата. Най-малко 2 литра вода на ден. Позволени билкови чайове.
СВЪРЗАНИ СТАТИИ:
Диета с краставици, как е полезна
Въпреки факта, че диетата ви ограничава само до две храни, те са много полезни. Козе сирене доста калорични. Но тъй като не получавате калории от други храни, вие не напълнявате от това. По този начин ви дава голямо количество енергия. Потиска чувството на глад и най-важното е, че е много полезно за организма. При 290 калории на 100 g, козето сирене съдържа: